Когда я говорю «обрести самих себя», я имею в виду – осознанно относиться к себе, к своим чувствам, к событиям, которые происходят в жизни, иметь контакт со своим телом, пользоваться его ресурсами с благодарностью, понимать и ценить свою уникальность и уникальность своего жизненного опыта, каким бы он ни был.
Слишком много людей обесценивают себя, свой опыт, свою жизнь, свое тело, свои чувства, свои мечты, свои проекты, свое Я. Слишком много людей не верят в себя и ждут, пока кто-то другой им скажет, как лучше делать, как лучше жить, как когда-то в старые добрые времена родители и воспитатели нам говорили, что и как делать. Или стараются стать похожими на кого-то, пройти путь другого человека, надеясь обрести его счастье и спокойствие, забывая при этом, что у каждого оно свое.
Я пишу эту книгу с намерением побудить как можно большее число людей к тому, чтобы они перестали спускать свою энергию на деструктив и обесценивание своего опыта, а направили ее в нечто конструктивное, созидательное, что проявляет их уникальность. Чтобы как можно больше людей обрели свое счастье, осознали свое наилучшее восприятие мира и свою внутреннюю опору.
Но для начала, конечно же, придется сгрести слой накопившихся установок и внутренних ограничений. Как когда-то пришлось делать это мне, да и по сей день приходится.
Эта книга для людей, которые все-таки понимают или где-то глубоко внутри чувствуют, что ответы уже есть внутри нас, что нам нужно просто подобрать ключики к самим себе, к той самой огромной внутренней двери, запечатанной внешними убеждениями и стереотипами, которые так щедро мы впитываем с самих пеленок.
В этой книге содержатся инструменты, которые я использовала в своем опыте, на своем пути, которые можно сразу же применять на практике и которые со временем способны поменять качество жизни к лучшему. Эта книга – про осознанность. Про то, как важно смотреть внутрь себя, а не только на внешнюю картинку.
Я верю, что у каждого свой опыт. Кому-то подойдет одно, кому-то другое, поэтому читая – просто выбирайте то, что вам больше всего откликается. А может быть, вам подойдет и все, тем более что инструменты, речь о которых идет в этой книге, не запрашивают каких-то серьезных финансовых или временных вложений.
Также я буду очень рада, если вы мне сообщите, какие именно практики вас больше всего продвинули на вашем пути.