Стань супердевочкой - страница 16
В период полового созревания организм начинает вырабатывать большее количество половых гормонов. Под их влиянием увеличивается активность сальных желез. Поры закупориваются кожным салом, и возникает пробка, мешающая ему выводиться наружу. Однако кожное сало по-прежнему вырабатывается, и в месте закупорки начинают развиваться бактерии. Жизнедеятельность бактерий вызывает воспаление. И тут на помощь приходят лейкоциты (белые кровяные клетки). Они пожирают вредоносные бактерии, но сами при этом погибают, образуя гной.
А бывают и другие причины появления прыщей, например, дисбаланс в кишечнике. Вот почему, начиная борьбу с прыщами, надо прежде всего пересмотреть свой пищевой рацион.
✓ Сладкое и жирное придется ограничить, а лучше совсем исключить, хотя бы на пару недель.
✓ Кофе и черный чай лучше заменить зеленым чаем и натуральными (свежевыжатыми) соками, особенно овощными – из морковки, свеклы, капусты.
✓ Употребляй кисломолочные продукты, например, пей по полстакана кефира по утрам.
✓ Обязательно ешь фрукты (свежие и сушеные), овощи, каши.
✓ Мясо должно быть нежирным – курица, кролик или индейка подойдут.
Наверняка ты пробовала выдавливать прыщи. И, признайся честно, вряд ли перед этим мыла лицо, руки и смазывала прыщик спиртом. А потому о результате можешь не докладывать – и так понятно. Кожа травмирована, и на месте прыща – здоровенная болячка.
Выдавливая угри грязными руками, ты рискуешь занести инфекцию – так и знай!
Вот созревший прыщ с белой головкой, безболезненный при прикосновении, удалить можно. Сделай это очень аккуратно, чистыми ручками, с чистыми ногтями. А под конец хорошенько прижги его спиртом – тогда никакие бактерии в этом месте больше не поселятся.
Теперь твоя задача – не допустить появления новых прыщей. Как это сделать? Просто ухаживать за кожей – об этом мы уже говорили. Для каждого типа кожи существуют свои средства ухода – тут все очень индивидуально. Но запомни, что кожа любого типа нуждается в очищении, увлажнении и питании.
Как предотвратить появление прыщей
✓ Начни утро со стакана холодной воды. Выпей натощак, чтобы вымыть из организма накопившиеся за ночь шлаки.
✓ В воду для умывания добавь немного лимонного сока или яблочного уксуса. Такая смесь питает кожу. Но будь осторожна! Раствор должен быть очень слабым, чтобы не пересушить кожу.