Поэтому я очень хорошо понимаю своих коллег-спортсменов, так открыто испугавшихся этого заболевания. Все добившиеся в спорте вершин атлеты знают, что идеальное состояние легких – один из главных инструментов для достижения побед. Именно здоровые легкие дают тебе шанс вдохнуть глубже, оттолкнуться сильнее, лететь выше и дальше. И даже малейший рубец на легочной ткани перекроет дорогу к рекордам.
Я для себя вывела одно правило – стараться пользоваться изобретениями фармацевтической промышленности как можно реже.
И вот сейчас такое совпадение – вирус Ковид‑19 вызывает ту же пневмонию, которой я переболела десять лет назад и после которой чуть не осталась инвалидом. Только удача, упорство и уникальная методика, которую мы придумали с несколькими специалистами, помогли мне вернуться в легкую атлетику.
И вот она пригодилась снова. Уже моим друзьям и знакомым, во время эпидемии коронавируса. И с гордостью могу сказать, что применение моей методики не только помогло бороться с болезнью и облегчить ее течение, но и быстрее восстановиться после выздоровления, убрать эффект матового стекла на легких и вернуть этому важнейшему органу стопроцентный функционал. А также вернуть себе былую физическую форму и ощутить радость жизни.
Из чего же состоит методика? Это не только упражнения дыхательной гимнастики, которые рекомендуют переболевшим врачи. Но и работа над повышением жизненного тонуса всего организма. Аюрведические практики, физические упражнения и лечебное питание. Казалось бы, все просто и недорого, но многие не верят в силу «дешевых средств». Такой же была и я когда-то, десять лет назад. Да и мои друзья, имевшие несчастье переболеть Ковид‑19, тоже, предполагаю, не очень верили во все эти аюрведические снадобья и ритуалы. Но все же..
Знаю как минимум пять человек из своего окружения, отличавшихся в прошлом отъявленным скептицизмом. А вот сейчас, уже полностью поправившись, они продолжают ежедневно делать упражнения. И я уверена, что их самочувствие и физическая форма теперь намного лучше, чем были до болезни.
Поэтому призываю заниматься своим здоровьем, заботиться о нем и повышать иммунитет. Не тогда, когда уже поздно и рука набирает телефон неотложной «Скорой помощи», а на столе лежит градусник с зашкаливающим столбцом ртути, а заранее. Ведь у нас одна жизнь, один организм, и никто не позаботится о нем лучше, чем мы сами.