Встань и будь уверен. Простые и рабочие инструменты - страница 6
Если что-то не получается, не следует сильно переживать. Всегда можно начать сначала… и так со многим. Приобрёл опыт и с новым подходом начинаем заново. Всё зациклено, но не результаты.
Стыд и страхи
С детства нам говорят про неуверенность, но что это такое?
Неуверенность – это сомнения в себе, в своих силах.
Страх начать, страх плохо закончить.
Если ежедневно слушать в свой адрес: «ты не сможешь», «у тебя не получится», то в итоге можно сильно поверить в это. С годами выработается шаблоны поведения неуверенного человека, та самая привычка. Так требовали взрослые, так пугали и заставляли просто люди вокруг нас. Где-то рядом маячит «Синдром Самозванца»
Помните эти сравнения: Ты хуже, он лучше? Ужас, правда?
Человек постоянно себя с кем-то сравнивает, эта привычка угнетает его. Все вокруг кажутся успешнее, удачливее. Он думает: «Вот бы кто-нибудь меня заметил и пригласил на хорошую работу» или «Позвал на свидание». Человек жалуется на судьбу своим родным и близким. Винит более успешных людей в своих неудачах. У таких тонет самооценка, ведь все вокруг сделали всё, чтобы этот конкретный человек был несчастным.
Жизнь проходит, а неуверенный так и не может пересилить себя и сдвинуться с места. Воспринимает себя рыбой, плывущей по течению и сомневается что это правильно.
Есть еще одна привычка, когда жизнь с низкой самооценкой управляется чужим мнением. Такой персонаж ждет похвалы и одобрения от окружения, и не понимает, что теряет индивидуальность. Такими личностями легко манипулировать. Неуверенный человек всем пытается помочь, а сам не может обратиться за помощью и поддержкой.
Вспомните этих людей, которые вечно на работе подменяют наглого и беспринципного напарника/напарницу, жертвуя своим временем. Надеюсь Вы так не делаете!
Вот работающая инструкция для старта:
1. Сначала следует провести анализ своей жизни, отношение к ней.
2. Делайте это как понимаете, нет супер формулы анализа или спец. шаблона.
3. Удобно записать мысли в личном дневнике. Срочно заведите дневник и двигаемся дальше.
4. Выписываем туда привычки, которые мешают повысить самооценку.
Например: Привык (ла) говорить Да, боюсь отказать.
5. Выписываем свои мечты.
6. Проблемы, которые всё еще не решены.
7. Затем каждую проблемку нужно разложить по полочкам.
Давайте назовем это лёгкой ревизией.