Допустим, поздно вечером вы вернулись к себе домой, вошли в прихожую и, захлопнув входную дверь, потянулись рукой к выключателю света. Именно в это время в темноте перед вами возник силуэт прижавшегося к стене вора. У вас от испуга в такой момент может даже перехватить дыхание и похолодеть в животе. Или так забьется сердце, что его удары начнут отдавать в виски. Согласитесь, подавить эти предательские ощущения страха усилием воли будет непросто. Да почти невозможно! Но под вашими пальцами кнопка спасительного выключателя. Вы нажимаете ее, вспыхивает свет, и вы тут же в досаде на себя чертыхаетесь. Там, в углу, на вешалке, оказывается, висит ваше пальто. За счет ошибки в его восприятии вы мгновенно построили в своем уме иллюзию несуществующего вора. Включив свет и восстановив тем самым правильность работы сферы своего восприятия, вы так же мгновенно освободились от возникшей иллюзии. В результате, и это главное, вас покинул страх. Поэтому уже не важно, что еще осталась слабость в ногах и что еще учащенно стучит сердце. Главное, что вы в это время уже готовы смеяться над своими обманчивыми переживаниями. По аналогии с этим мы научим вас искусству и одновременно науке того, как воспринимать все курительные иллюзии исключительно как иллюзии, а не якобы возникающие в строго определенных ситуациях хотения закурить. Это и станет гарантом того, что даже самые провоцирующие на курение мысли в голове перестанут вас беспокоить как позывы к совершению этого действия. И от чего вас тогда лечить?
Чтобы лучше это осознать, представьте себе некий условный термометр с 9 делениями. Пусть каждое деление на нем означает степень (градус) того, что в интервале между первым и третьим делениями (от 1 до 3) соответствует тому, что в дальнейшем будем называть ЖЕЛАНИЕМ закурить. Тогда на следующем интервале, между четвертым и девятым делениями (от 4 до 9), мы специально будем использовать еще один термин ХОТЕНИЕ закурить. В разговорной речи слова «желание» и «хотение» – это синонимы. По отношению к уже использованному нами термину (позыв на курение) оба эти синонимичных слова будут означать теперь для вас внутреннюю градацию позыва на курение как единого ощущения. Однако в первые три дня некурения оно оказывается двуликим. Дело в том, что в это время в крови прогрессивно падает концентрация никотина и поэтому в теле происходят реальные физиологические изменения. Вот эта часть позыва и есть истинное желание закурить. А термин «хотение» – это ощущение, которое становится таковым лишь в силу воображения. Проясню это следующим примером. Вы откусываете лимон и начинаете жевать его. Выделение слюны в таком случае – это прямая физиологическая реакция на жевание. А если вы будете лишь активно думать о лимоне и воображать, что его жуете, то первоосновой выделения слюны станет чисто психологический феномен.