Как включить в себе состояние девочки?
Научиться управлять своими эмоциями, и положительными, и отрицательными. Управление эмоциями не заключается в том, чтобы сдерживать отрицательные эмоции и показывать только положительные. Необходимо сделать так, чтобы положительные и отрицательные были равновесными. Научиться легко и быстро переживать отрицательные эмоции, не зависая в них, не позволяя эмоциям брать над вами верх.
Для этого нужно:
– Называть свои эмоции: «Я счастлива, я рада, мне смешно» – называть те чувства, которые испытываете.
Если пришли отрицательные чувства, их тоже нужно называть – я расстроена, разочарована, разгневана. Как только начинаете называть эмоции – они перестают иметь сверхценность, Вы легко их проживаете и они проходят максимум за 15 минут. Если Вы их сдерживаете, не можете понять и назвать – эмоции задерживаются и начинают управлять Вами, особенно отрицательные эмоции.
– Слушать голос своего сердца – доверять себе. «Как я хочу, чтобы прошел этот день?» «Как я хочу, чтобы разрешилась эта ситуация?» Называть ощущения, чувства, которые хотите пережить, доверять себе и слушать себя.
Так же нужно уметь чувствовать, чего Вы не хотите и с кем не хотите общаться. Как только Вы начнете прислушиваться к себе – из жизни уйдет огромное количество ненужных дел и суеты, останется только важное, то, что ведет к Вашим мечтам.
– Научиться доверять мужчинам. Но прежде, чем доверять, необходимо безошибочно научиться делить мужчин на тех, кому стоит доверять и тех, кому не стоит.
– Научиться просить помощи. Выпишите себе на листочек те дела, которые вы сейчас делаете. Разделите их на те, которые вы хотите делать сами, и на те, которые не хотите делать сами. Начните просить помощи с самых простых дел (попросите заправить Вашу машину взамен помощи по работе). Очень легко научиться просить, когда четко понимаешь, что именно не хочется делать самой. Очень сложно научиться просить, когда толком не знаешь, чего не хочешь делать, а и просить не умеешь. Не стоит ждать, пока человек сам поймет, что он должен сделать. Обычные люди не обладают телепатией, можно не дождаться.
– Научиться доверять миру. Мир не против нас, он всегда на нашей стороне. Часто мы считаем, что жизнь несправедлива, чаще всего так кажется в моменте. Если на то же самое событие посмотреть через продолжительный отрезок времени, станет понятно, что все случилось именно так, как должно было случиться.