Будь эффективным! Эффективность от А до Я - страница 17
Шутка
Когда человек живет в зоне комфорта, он может быть эффективен – но его силы и возможности неизменно сокращаются. Поэтому – расширяй свою зону комфорта! Расти, развивайся во всех направлениях!
1. Физическое развитие. Когда даешь телу нагрузку, выводящую из комфортного состояния, включаются механизмы развития.
>Представь, что ты лег на диван. Не нужно напрягаться
2. Интеллектуальное развитие. Ставь новые цели. Изучай новое. Займись скорочтением. Запоминай новые факты. Развивай интеллект. Постоянно. Остановка здесь равна деградации.
АНЕКДОТ:
90 % россиян живут в стрессе. Остальные 10 % живут в Великобритании, Франции, Италии, Швейцарии, США
3. Духовное развитие. Развитие в этом направлении – путь в вечность. Духовные знания безграничны. Вера, молитва, медитация развивают духовно. Все это – ступени постижения мира.
Расширяй зону комфорта – и ты придешь к увеличению эффективности!
Новое исследование американских ученых показало, что в стрессовых ситуациях человек управляется в основном привычками: как вредными, так и полезными. Серия экспериментов под руководством профессора Венди Вуд из Университета Южной Калифорнии продемонстрировала, что различные типы стресса приводят к усилению всех, без исключения. В стрессовых ситуациях, как показало исследование, наблюдается снижение силы воли. Человеческий мозг устроен таким образом, что сильный стресс отключает те отделы мозга, которые отвечают за долгосрочное планирование и взвешенный анализ, объясняет автор публикации.
Вылезайте из своей зоны комфорта и держитесь от нее подальше. Когда мы находимся в ней, не происходит ничего, что имело бы значение. Люди часто говорят: «Мне важна стабильность». Мой ответ прост: «Стабильность – для мертвецов».
Тони Роббинс
Ученые объясняют это тем, что в смертельно опасных ситуациях в этих функциях нет никакой необходимости. Вместо этого в действие вступают более «примитивные» участки мозга, выполняющие автоматические действия. При этом автоматической может стать любая многократно повторенная процедура: от езды на велосипеде до поедания картошки фри. «Когда вы слишком устали, чтобы принимать решение, вы делаете то же, что обычно – независимо от того, какие у вас привычки», – комментирует профессор Вуд.