Число пострадавших за последние годы значительно увеличилось. По оценкам, около 30% всех рабочих подвержены риску развития синдрома выгорания. В основном это связано с изменившейся рабочей ситуацией во многих отраслях. В настоящее время отдельный сотрудник должен брать на себя больше ответственности и в то же время лучше работать. Однако часто чувство достижения отсутствует. Постоянно возрастающая доступность – как в профессиональной, так и в повседневной частной жизни – также способствует тому, что почти не бывает отдыха.
Постоянные перегрузки приводят к негативному стрессу, а это способствует развитию различных симптомов болезни.
Термин «отрицательный стресс» также включает индивидуальную интерпретацию соответствующей ситуации. Если мне удастся увидеть в этом положительный вызов для развития моей личности, это окажет меньшее негативное влияние на мое здоровье, чем ощущение того, что я не отвечаю требованиям.
Выгорание влияет на тело и психику. Обычно это связано с такими симптомами, как эмоциональное и физическое истощение и снижение производительности труда. Однако иногда жалобы могут выражаться в самых разных симптомах.
Однако физические симптомы часто являются первым мучением, и их трудно распознать как симптомы выгорания.
Некоторые пациенты испытывают необъяснимую хроническую боль. Широкий спектр желудочно-кишечных заболеваний вызывает проблемы у пострадавших, не в последнюю очередь так называемые функциональные сердечно-сосудистые заболевания, то есть заметные сердечные заболевания, такие как сердечная аритмия, для которых нет органических причин.
Часто у тех, кто страдает такими жалобами, уже была одиссея визитов к врачу. Вы не чувствуете, что вас воспринимают всерьез, когда говорят, что органически все в порядке, т.е. что жалобы психосоматические. Для многих «умственное» по-прежнему означает что-то вроде «тщеславного». Но диагноз «выгорание» и другие психические заболевания показывают, что эти жалобы вполне реальны, даже если посторонние зачастую менее способны понять их, чем жалобы, которые приносит с собой сломанная нога.
Признаки психического выгорания:
полное истощение, упадок сил и невозможность восстановиться
Проблемы с концентрацией внимания, проблемы с памятью
Неспособность принимать решения