Плохая производительность и драйв
Страх неудачи и другие чувства страха
Безразличие, эмоциональное истощение, внутренняя пустота и скука
Разочарование или отчаяние
Беспокойство, нервное возбуждение, бессонница, хроническая усталость
Чувство слабости
горечь
Чувство непризнания
низкая терпимость к разочарованию
В чем разница между депрессией и выгоранием?
По сути, трудно отличить синдром выгорания от депрессии, поскольку оба имеют схожие симптомы. Однако, как правило, причиной синдрома выгорания является тяжелая, стрессовая и чрезмерно стрессовая жизненная ситуация или период жизни.
Интересно, что в настоящее время нет обязательного определения синдрома выгорания и, следовательно, это не действительно признанное заболевание – в отличие от депрессии.
Часто выгорание рассматривается как предварительная стадия депрессии, потому что многие пациенты с выгоранием чувствуют себя подавленными, и это состояние может постепенно переходить в депрессию.
Кто в опасности?
Как происходит выгорание, до конца не выяснено. Среди причин также могут быть неблагоприятные условия жизни, личность пострадавшего или окружающая среда.
Выгорание очень часто затрагивает людей, которые очень преданы своей работе, например медсестер, парамедиков, педагогов или учителей. Повышенному риску подвержены так называемые трудоголики, которые не пропускают сверхурочные, и люди с выраженным синдромом помощника и общей чрезмерной приверженностью, а также люди с хроническим стрессом.
Следующие факторы также увеличивают риск выгорания:
большая ответственность в условиях нехватки времени или скучной рутины
недостижимые спецификации
слишком высокие требования к себе
неясные или изменяющиеся критерии успеха
Посменная работа или резкое изменение рабочего времени
отсутствие влияния и контроля
плохая рабочая атмосфера
Страх за работу
Часто страдают люди, которые предъявляют к себе высокие требования и хотят идеально выполнять все задачи, но при этом имеют низкую самооценку. Они с трудом доверяют себе что-либо и не могут хорошо справиться с разочарованием, разочарованием и болью, потому что им не хватает подходящих стратегий выживания.
Как диагностируется выгорание?
В большинстве случаев семейный врач является первым контактным лицом, если возникают какие-либо подозрения.
Иногда сразу рекомендуется медикаментозная терапия. Однако часто врач направляет вас к специалисту, обычно к психологу или психотерапевту, для дальнейшего лечения.