Чтобы не «загнуться» после 50-и лет, необходимо выработать три навыка:
– Навык ежедневного выполнения минимальной физической нагрузки.
– Навык ежедневного оптимального питания.
– Навык ежедневной медитации.
После 50-и лет вы можете сохранять крепкое здоровье и здравый ум ещё не один десяток лет.
Для этого необходимо выработать три навыка для ежедневного выполнения:
– Минимальная физическая нагрузка.
– Оптимальное питание.
– Медитация.
Такой комплексный подход позволит прожить максимально долго.
Большинство людей с запущенным здоровьем могут привести тело в идеальное состояние. Нужно только желание.
Люди с психологическими проблемами могут навсегда избавиться от страхов, депрессий и комплексов. Только начинайте заниматься заранее, а не в периоды обострения, когда вам будет не до собственного здоровья.
Люди невольно ассоциируются со стадом барашков. Они живут примерно по следующей схеме.
Большинство после 50-и лет загоняется врачами в аптеки. После чего на протяжении 10-и лет людей морально готовят к серьёзным операциям, как к чему-то неизбежному.
А дальше «как повезёт».
Под словом «повезёт» имеется в виду, что вы будете дышать. Но о полноценной жизни речи не идёт.
Часть людей, выжившая после операций, будет лежачей. Часть тяжело передвигаться, и только небольшое количество людей останется более-менее на ногах.
Чтобы избежать этих проблем и прожить максимально долго, необходимо выработать три навыка:
– Минимальная физическая нагрузка.
– Оптимальное питание.
– Медитация.
Если ежедневно выполнять их, то жизнь будет активной и полноценной, а не вялым тяжёлым существованием.
Эта книга полезна не только людям старшего возраста. Молодые узнают, что их ждёт после 50-и, и перестанут вести себя как бессмертные, пичкая организм гадостью и обращаясь с ним, как с врагом.
Также прочтение и использование этой книги поможет молодым людям обрести жизненную силу и крепкое здоровье, что необходимо для достижения амбициозных целей.
Кстати, некоторые умудряются так запустить тело, что серьёзно подрывают здоровье уже к 30-и годам.
Если у молодых проблемы со здоровьем, то это часто ответственность родителей. Поэтому, такая книга не помешает и родителям.
В их задачи входит привить детям навыки, которые поддержат здоровье на высоком уровне, позволят не болеть до глубокой старости и прожить максимально долго.