Я рада, что ты решилась отправиться в путешествие со мной. Именно для тебя я собрала под одной обложкой простые, работающие инструменты, проверенные на себе и на большом количестве участников офлайн-тренингов. Пусть эта мудрость переливается в твою жизнь из любящих сердец тех, кто уже смог изменить свою судьбу.
Чтобы впустить настоящие изменения в свою жизнь, обычно не хватает самого простого – действий. Мы так привыкли постигать мир вокруг умом, что отдаляемся от реальности и перестаем ощущать самих себя. Пора из жизни в своей голове переходить к практике! Всякий успех, всякое благо можно сделать своим – только через личный опыт. Знания без применения так и останутся чуждыми, а вскоре и вовсе забудутся.
Очень важно, чтобы при практике ты давала себе передышку, позволяла новым знаниям стать частью твоих мыслей, твоего образа жизни. Бери по чуть-чуть! Читай небольшими блоками. Я рекомендую идти дальше, только когда попробуешь уже прочитанное, глава за главой – постарайся прочувствовать практики, повторяй их. Выбери комфортный для себя темп, объем – все исходя из своих возможностей.
Я хочу, чтобы книга принесла тебе легкость и свободу.
Оставляя в жизни только важное и ценное, без сожалений отпуская все вторичное, мы освобождаем место для нового. Я приглашаю попробовать и тебя.
Возвращайся, перелистывай страницы в поисках ответов, ведь эта книга – твой инструмент. Ты можешь стать самой себе не только любящим другом, но даже психологом и тренером. Используй информацию мудро, и она преобразит твою жизнь.
Дневник как инструмент
Еще один важный элемент в нашем с тобой путешествии – саморефлексия в дневнике. Зачем она нужна?
В офлайн-тренингах есть особая часть, любимая многими, – «шеринг». В этом процессе каждая участница с помощью вопросов ведущего применяет полученное знание к себе, смотрит на свою жизнь более ясным взглядом, следит за тем, что рождается в ее душе прямо сейчас.
И хотя эту книгу-тренинг ты проходишь самостоятельно, ты не останешься в одиночестве – именно дневник даст возможность осознавать и фиксировать все, что с тобой происходит, поможет тебе быть в диалоге с собой и отслеживать перемены.
Выбери красивую тетрадь, удобную ручку и записывай все свои наблюдения и откровения. А я буду задавать вопросы, чтобы направить твою мысль и помочь заметить главное.