Тенденция вести здоровый образ жизни набирает всё большие обороты: мы внимательно изучаем состав продуктов перед их употреблением, систематически посещаем фитнес-клубы и трепетно заботимся о своем организме. Делаем мы это потому, что хотим жить на другом, более качественном уровне. Мы хотим быть здоровыми, полными энергии, физически привлекательными и оставаться на плаву в современном мире, который, как показывает практика, даже обладая огромным количеством инновационных разработок, иногда не в силах защитить человека от болезней и других жизненных испытаний. Поэтому нам всем нужно быть сильными и готовыми самостоятельно бороться с любыми трудностями.
Время неумолимо мчится вперед, дни и даже годы пролетают с невероятной скоростью. Да, безусловно, годы – это наше богатство, полное самых теплых воспоминаний и счастливых моментов, но эти же годы постепенно крадут нашу молодость. Организм человека начинает стареть с 25 лет: вырабатывается меньше коллагена, появляются первые еле заметные морщинки, постепенно виски окрашиваются в пепельный цвет, а запасов энергии остается все меньше. Уже гораздо сложнее справляться с физическими нагрузками, бессонными ночами, вредными привычками и даже мелкими механическими травмами. Да, это жизнь, и у нее свои правила, установленные природой, но вносить свои корректировки человеку никто не запрещал.
А что, если я скажу, что сценарий под названием «Старение» можно переписать? Что возможно как минимум сохранить биологический потенциал и даже сломать пограничные значения своих физиологических возможностей? Нужно лишь познакомиться с ресурсами собственного тела и разума и немного помочь им.
Биохакинг – тот самый инструмент, взяв за основу приемы которого мы можем усовершенствовать свое физическое и ментальное состояние. Я не раз наблюдал, насколько радикально менялась жизнь тех, кто прибег к этой системе, а многие из методов испробовал лично на себе. Вы становитесь менее раздражительными, более собранными и морально устойчивыми, любое дело требует меньших усилий, а правильные решения приходят в голову все чаще.
В этой книге я попытался объединить свой многолетний опыт работы в сфере фитнеса и самые эффективные, на мой взгляд, основы биохакинга, которые помогут взять тело под контроль, научиться выжимать из него максимум и наслаждаться каждым прожитым днем. Ведь если уж решил принять участие в этом марафоне жизни, беги полную дистанцию и покажи свой лучший результат.