Читать главы и делать медитации лучше не забегая вперед и не выхватывая интересненькое. Да, я сама так делаю, знаю, что трудно удержаться!) Но, если вы будете соблюдать порядок и двигаться от первой к 16 главе, то получите самые лучшие результаты.
Главы выстроены в определенной последовательности: сначала фундамент личности, а затем уже верхние этажи. Поэтому и книга называется: 16 шагов к себе. Шаг за шагом.
В медитациях вы можете встретить необычные как для психотерапии, так и для медитаций подходы. Много моих авторских методов, которые я успешно применяю в личной практике. Люди приходят ко мне обычно за решением проблемы, а не за психотерапией. За 10 лет никто не пришел с запросом «Сделайте мне психотерапию». Мои методы – результат многолетний успешной практики. Поэтому, просто делайте и все сработает!
Уже люблю вас и буду сопровождать на всем пути трансформаций! До встречи!
Благодарности:
Я благодарю всех моих замечательных клиентов, с которыми мы решали их различные жизненные задачи. Мы вместе плакали от радости, когда уходили смертельные диагнозы. Вместе замирали от счастья когда долгожданный ребенок приходил в семью. Когда после долгих лет одиночества появлялась любовь. Вместе радовались увеличению бизнеса и денежных контрактов. Вместе искали решение и не сдавались, когда проблема не хотела уходить и возвращалась. И мы побеждали!
Благодарю подписчиков моего ютуб канала! Они очень поддерживали меня, пока я писала и выкладывала свои медитации. Слушали, комментировали, задавали вопросы, делились результатами. Да и просто ставили лайки!)
Благодарю свою замечательную, талантливую помощницу – Анну Некрасову. Без нее книги просто не было бы.
И конечно свою семью за терпение. Психолог в семье – это не просто.)
Глава 1. Исцеление внутреннего ребенка
Как часто мы жалуемся на жизнь и неоправданные ожидания. Мы постоянно решаем какие-то проблемы, находимся в напряжении и ожидаем подвоха от любого подарка судьбы. Нормально ли это? Кто-то скажет: «Да! Такое время, такая жизнь». Но ведь когда-то мы умели воспринимать мир по-другому.
В детстве, когда личность только начинала свое развитие, преград не существовало. Самые простые радости дарили счастье, мы всегда были готовы к приключениям, открыты новому и уверены, что станем тем, кем захотим. А сейчас не можем расслабиться и радоваться даже тогда, когда есть все, и все вокруг прекрасно. Установки и внутренние ограничения не дают жить так, как мечталось в детстве.