На что следует обратить внимание?
Признаки расстройства:
– Постоянная усталость
– Бессонница
– Постоянный страх
– Невозможность сосредоточиться
– Невозможность расслабиться
– Дрожь в руках
– Раздражительность
– Головокружение
– Частое сердцебиение, хотя никаких сердечных патологий нет
– Повышенная потливость
– Боли в голове, животе, мышцах – при том, что врачи не находят никаких нарушений.
Каждый человек за свою жизнь проходит возрастные и социальные кризисы. Кто-то может самостоятельно справиться, кто-то – при помощи специалистов. В обоих случаях важно не пропустить момент начала периода провала в малоуправляемое состояние.
Как не пропустить начальную стадию депрессивного состояния? Считается, что кризис – это время преобладания «рептильного» мозга, когда все усилия человека направлены на выживание. В этот период важно сохранить не только физическое, но и ментальное здоровье. Наш организм обмануть невозможно, когда его силы будут на исходе, он включит «режим крокодила», а крокодил, как известно, или лежит, или кусает.