Чем питаемся?
Еда должна быть энергоемкой. 50% энергетической ценности блюда зависит от качества продуктов, из которых оно приготовлено, и 50% от того, кто, в каком состоянии и с какими мыслями это блюдо приготовил.
Исходя из этого:
а) следует отказаться по максимуму от «пластиковой» еды. Еда должна быть простой, экологичной, сбалансированной по энергетической ценности и составу: белки, жиры, углеводы.
б) максимально уменьшить прием пищи в местах массового пользования.
Важно, кто, как и в каком состоянии готовит для Вас пищу. От этого зависит, питание поддерживает, улучшает Ваши энергетические ресурсы, или наоборот, забирает.
Как питаемся?
«Война войной – обед по расписанию»
не совмещать процесс принятия пищи с другими процессами. (просмотр TV, разговор по телефону, чтение книги, написания проекта и др.)
медленное, тщательное пережевывание пищи. На Тибете говорят: «Если ты много раз жуешь – еда тебя наполняет, если ты мало жуешь – еда тебя убивает»
очень важно, с каким настроением Вы не только готовите пищу, но и употребляете ее. Во время приема пищи следите за тем, о чем Вы думаете, за своими мыслями. Любая негативная информация в процессе употребления пищи легко и глубоко проникает на клеточный уровень. Вы начинаете «звучать» с негативным окрасом еще очень долго, и наоборот, если Ваши мысли были позитивные, конструктивные и благостные. Выработайте привычку, употреблять пищу, во что бы то не стало, только в нейтральном или хорошем расположении духа.
очень тщательно подбирайте себе окружение, с которым Вы разделяете трапезу. Есть три витальные энергии, которые передаются при взаимодействии:
• энергия еды
• энергия секса
• энергия общения
Если Вы пообедали или поужинали с нездоровым, неуспешным человеком (см. Глава: Люди), Вы неосознанно «заразились» негативными тенденциями. И потом Вы не понимаете. почему, тщательно подготовленная сделка или переговоры сорвались. И наоборот, разделяя трапезу с сильными, успешными людьми, Вы становитесь результативнее и успешнее. Начинает «везти».
слушайте свой организм. Он всегда подскажет, в каких продуктах на данный момент Вы больше всего нуждаетесь.
Зачем питаемся?
«Мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть»
Не переедайте. Лучше недоесть, чем переесть. Смело уменьшайте объем потребляемой пищи. Мы нуждаемся в гораздо меньшем количестве еды. А организм подскажет, если Вы осознано будете отделять привычку, от действительной необходимости в пище. Следует придерживаться правилу по физиологии – все физиологические процессы необходимо совершать медленно и осознанно, отдельно от других жизненных процессов, в хорошем настроении и состоянии.