Похудеть со вкусом ;) - страница 2

Допустим человек с нормальным телосложением, гармоничный(стройной фигурой) имеет параметр в районе 50% на иллюстраициях внизу он посередине, у него нормальный обмен веществ.

– полный человек имеет параметр выше 60% (человек справа) у него обмен веществ помедленней и чем шире человек тем медленней обмен веществ, тем больше нарастает ткань тела.

– худой с параметром объема тела ниже 40 % тоже с нарушенным метаболизмом, у него быстрый обмен веществ, пища попросту сгорает в теле, не задерживаясь!

На этих иллюстрациях представлены люди с разными параметрами, на основе этого описания подберите свой параметр объема тела:

– 

у человека слева параметр объема тела чуть меньше 45%, зона риска = тяжело набирает массу тела даже при полноценном питании, явно выраженными признаком является выпирающие костные суставы в области плеч, бедер и талии! обмен веществ быстрый!

Чтобы поправится человеку с таким параметром объема тела необходимо применять физические упражнения(будем рассматривать их ниже) в комплексе с полноценным питанием.

– 

у второго человека параметр объема тела приближен к 50% это норма, здесь фигура имеет овальные гармоничные формы, можно питаться разной пищей и оставаться в форме при поддержании организма минимальными физическими упражнениями, которые будем рассматривать ниже.

– 

а у третьего человека параметр объема тела примерно 60% (замедляется обмен веществ) зона риска – может быстро набирать вес, даже при перекусах, признаки: свисающий живот и выпирающие бока, внутренняя часть бедер явно выделяется.

А на этой иллюстрации видно что человек с параметром объема тела 55% внутри, а снаружи оболочка в 70% = вот мы и будем стремится достичь этого центра – это наша цель!

Если проще объяснить про параметры тела, то самое “дно” это 20% – анорексия и параметр объема тела в 80% = очень широкий человек, передвигается с трудом.

На этой иллюстрации начиная слева направо представлены следующие параметры объема тела:

1)50%

2)55%

3)60%

4)65%

5)70%

Здесь представлены девушки:

У первой параметр объема тела около 70%

Вторая примерно 65%

У третей 60%

Четвертая 55%

У пятой 50% ↔ наша цель “сдуть” нашь объем до этого параметра.

На основе этих иллюстраций можете подобрать свой параметр объема тела в %.

Суть этой информации в следующем и это САМОЕ ГЛАВНОЕ!!!: