Гнев разрушает изнутри, поэтому научитесь мириться с раздражающими людьми. Это не значит, что можно другим людям пользоваться вами, лишь бы не доводить до скандала, просто надо справляться с ненавистью, обидой и болью, которые остаются внутри, запомните, что тот, кто злит, контролирует вас «Что началось гневом, оканчивается стыдом» Бенджамин Франклин.
Какие проблемы создает обида?
1) вы даже не представляете, сколько тратите времени и энергии, чтобы все эти обиды носить в себе, думать о своих обидчиках и всячески угрожать им в своих мыслях! Поэтому когда уходит обида – приходит легкость!!!
2) подавленный гнев в итоге обернется психосоматическим заболеванием (язва желудка в лучшем случае).
3) вы со своей обидой застрянете в детском состоянии навсегда! Вам 30, 40, 50… 80 лет, а все обижаетесь на всех, как маленький.
Обида, как известно, – сложное чувство, включающее в себя злость, гнев или даже ненависть к обидчику с одной стороны, и жалость к себе с другой стороны. В основе обиды лежит несоответствие мнения человека о себе и представления, как к нему должны относиться, особенно при завышенных притязаниях.
Обида – это форма детской манипуляции: вы замечали, что обидчивый взрослый человек сразу становится похож на маленького ребенка?
Просто обида формируется на основе неотреагированного гнева.
Обида и гнев могут возникнуть от убеждения говорящих о том, что кто-то тебе что-то «должен»
– Люди должны отвечать услугой на услугу
– Люди должны меня хвалить (муж должен замечать как я для него стараюсь)
– Люди должны меня любить, если их люблю я
– Люди должны относиться ко мне внимательнее
– Люди должны быть мне благодарны
Ненависть штука вредная. Относясь к чему-то с ненавистью, мы сами того не подозревая поддерживаем с объектом ненависти незримую связь, которая не дает нам от нее избавиться.
Как же нам меньше гневаться обижаться? Надо просто понять, что все обиды и стрессы порождаются нами же придуманными правилами. Злобе всегда есть альтернатива. Вполне можно просто удивиться или посмеяться. Чем меньше у вас в голове будет правил, какой должна быть жизнь и как должны вести себя окружающие вас люди, тем легче обрести покой и счастье.
«Мастер шел по улице, когда внезапно из двери какого-то дома выбежал человек и со всего маху врезался в него.