Человек был вне себя от ярости и разразился ругательствами. Мастер слегка поклонился, мило улыбнулся и сказал:
– Друг, я не знаю, кто из нас виноват в столкновении, но не намерен тратить время на выяснения. Если я налетел на тебя, то прошу прощения, если ты врезался в меня, то забудь об этом.
Поклонившись и улыбнувшись еще раз, Мастер удалился.»
«Затаив гнев, вы уподобляетесь тому, кто хватает раскаленный уголь, желая бросить его в кого-то другого: обжигаете же себя самого». Будда.
Пытаясь взвалить на кого-то вину, несчастным делаешь самого себя и разрушаешь собственную жизнь. Неужели если придет ураган и наводнением затопит подвал в нашем доме, мы скажем: «Никогда этого погоде не прощу».
Или будем ненавидеть чайку за то, что она нагадила нам на голову? Так с какой же стати ненавидеть людей? Возможностей управлять людьми в нас заложено ровно столько же, сколько умения управлять ураганами и чайками править.
Есть очень хорошее и полезное упражнение на прощение.
«Он как я»
У этого человека есть тело и ум, как и у меня.
У этого человека есть чувства, эмоции и мысли, как и у меня
Этот человек испытал печаль, разочарование, злость обиду, как и я.
Этот человек испытал физические и душевные страдания и боль, как и я.
Этот человек хочет освободиться от боли и страдания, совсем как я.
Этот человек хочет быть здоровым и любимым, как и я.
Этот человек хочет быть счастливым, так же как и я.
Я желаю этому человеку найти возможности и поддержку, чтобы преодолевать жизненные трудности.
Я желаю этому человеку освободиться от боли и страдания.
Я желаю этому человеку быть счастливым потому, что он этот человек, такой как я.
Я желаю, счастья всем людям, которых знаю.
В ста процентах случаев (без исключений), когда у вас возникает обида на мир это означает, что ваша картинка мира не соответствует ему. Поменяйте картинку, и мир вокруг не станет лучше, но вам будет удобнее в нем жить.
Если вам кто-то что-то сказал, и у вас на это возникла острая эмоция обиды «Как они могли обо мне такое подумать», то срочно запоминайте все, что вам сказали, потому что это правда, которую вы не видите в себе и потому вы так легко уязвлены. Когда вы найдете в себе то, что вызывает у вас обиду, вы станете и мудрее и защищеннее.
Обида – это токсин, который нас постоянно отвлекает, накапливаясь все в больших дозах. Мы думаем, что прощение – это подарок для нашего обидчика, и не понимаем, что сами выигрываем гораздо больше: мы становимся свободными.