В начале этой книги хочу вас обнадежить. Почти у всех детей со временем сон улучшается. У тех, кто продолжает борьбу за сон, как правило, имеется подспудная причина. Я здесь не для того, чтобы «продавать» вам мечту, раздавать пустые обещания или предлагать бездоказательные способы быстрого решения проблем. Я не собираюсь рекомендовать какие-либо программы, в ходе которых вы за несколько дней научите своего ребенка спать определенное количество часов в сутки. Я не владею магией, зато у меня есть большой опыт, и, самое главное, я очень люблю детей. И честно говоря, хотя многие из тех, кто говорит о проблемах детского сна, имеют в виду младенцев, меня всегда привлекала работа с малышами и детьми постарше.
Мне нравится работать с подросшими малышами, потому что мне это интереснее. Сферы, в которых вы как родитель можете работать над улучшением сна своего ребенка, безгранично важны. Способы – более творческие. Вам можно и нужно вовлечь ребенка в свой план. Я не являюсь большой поклонницей любых форм плача. При использовании этой книги скорее всего плач удастся минимизировать или убрать вовсе. Вам больше не придется закрывать дверь в детскую, игнорировать своего ребенка и оставлять его в одиночестве. Это просто не нужно. Как говорится, не переключайтесь – я обещаю, что у меня есть другие предложения кроме «научитесь с этим жить» и «потерпите, он это перерастет».
Я совершенно уверена, что знания о детском сне по большей части устарели. Значительная часть этих знаний допускает, что бихевиористский[1] подход ко сну решит большинство проблем. Это идеи, будто большинство детей делают что-то, потому что их поведение подкрепляется нашими действиями. Проблема в том, что это старая теория, и даже если некоторые проблемы со сном имеют отношение к поведению, то, во-первых, стоит подумать о том, что есть более конструктивные и творческие пути их решения, а во-вторых не все проблемы имеют поведенческую основу. Мы оказываем детям медвежью услугу, пытаясь свести их паттерны сна к упрощенной поведенческой причине. Я не хочу здесь пустословить! Но я устала слушать рассказы о том, как родителям посоветовали не обращать внимания на своего ребенка, поставить заборчик, показать ему, кто тут главный, и хвалить и поощрять за хорошее поведение. Все не так просто. Я не пытаюсь все усложнить, но хочу сказать, что дети устроены гораздо интереснее, чем в этой узколобой теории. Обращаться с ними в рамках бихевиоризма, пытаться дать универсальный совет, подходящий всем, бесполезно.