Я заваривала чай и пила его в течение всего дня. Я выпила этого чая литров 150, но мне это очень помогло. Вот те первые три дня у меня были “чайными днями”. То есть, я постоянно пила чай. Сделала дело и “ага, все, беру чашку и пью чай!” Чтобы мозгу давался сигнал.
На самом деле это так и работает. Сейчас я это понимаю, потому что сейчас я в это углубилась, я это изучаю. Мозгу очень важно, чтобы если вы что-то забрали очень резко, то это чем-то заменили. И лучше заменить это чем-то полезным. А чаек, это полезно и вкусно.
И когда я начала понимать, что все, я бросила курить, у меня появилась гордость и вера в себя. Я поняла, что я могу, потому что я курила с 16 лет, в общей сложности 10 лет. И курила много. И когда ты понимаешь, что бросила курить… да, первую неделю мне хотелось покурить, но я это заменяла, и у меня даже мысли не было в голове, что я сейчас закурю.
Потому что у меня в голове так закрепилось это желание завязать, плюс эти бумажки, развешенные повсюду, мне напоминали. И я перестала курить. И реально поняла, что это навсегда. Вы бросаете курить именно в тот момент, когда понимаете, что это навсегда.
Главное, вы не должны допускать мысли о том, что когда-то снова закурите. У вас должна быть абсолютно полная уверенность в том, что вы никогда в жизни больше этого не сделаете. И в этот момент вы бросили. Потому что какие бы у вас ни возникали “хотелки”, ваше сознание выше этого, вы уже этому не поддаетесь. Потому что точно знаете, что больше никогда не закурите.
И эта стадия у меня наступила примерно после первой недели. А после третьей недели мне уже и курить не хотелось. Я уже забыла про это, я уже и чаи не гоняла, как будто все это убрала. Представляете, насколько освободилось мое внимание? Раньше я постоянно думала о сигаретах, а тут их больше нет.
Я начала делать дел в 10 раз больше, чем обычно. У меня появилась куча энергии и куча свободного времени. И плюс ко всему еще и нереальная экономия. И это меня тоже безумно радует.
А еще это, конечно же, здоровье, кожа, запах. Но самое главное в том, что просто появилось какое-то прям счастье. Я стала раз в пять счастливее. Просто потому, что я для себя это сделала, освободила свое внимание, плюс это еще сработало на психологическом и физическом уровнях. Потому что мое здоровье сильно окрепло.