Ты в порядке? Эмоциональное расхламление. Как навести порядок в жизни - страница 5
И однажды позитивная эмоция уже не сможет пробиться сквозь толщину завала негативных эмоцией. Любовь под слоем пыли. Она где-то была, но её уже не видно.
Эх, взять бы пылесос и убрать все одним разом. Но после уборки через некоторое время пыль возвращается.
Все ненужные эмоции не выбросить сразу. Они находят щелки и просачиваются обратно. Можно собрать коллекцию негативных эмоций и убрать в шкаф. А можно каждую эмоцию закрыть в кубок. И представить полку, а на ней кубки с негативными эмоциями. Теперь можно посмотреть на ненужные эмоции издалека. Они не во мне, они на полке. Я знаю, что в любой момент могу ими воспользоваться. Мои негативные эмоции в порядке. Я знаю каждую из них. Они теперь посчитаны.
Это открытие мне очень понравилось, и я стала отыскивать у себя те эмоции, которые уйдут в мою коллекцию. И как-то стало сразу светлее, но немного странно. Образовалась некоторая непривычная пустота. С эмоциями ушли беспокойные мысли. И появилось место для чувств. Которые раньше попрятались куда-то по углам. И сейчас не хотят сразу выходить и заполнять свободное пространство. Я начинаю думать о том, каким бы чувством мне хотелось бы заполнить пространство… Наверное, любовью и спокойствием.
Моё внутреннее пространство
Подумав о внутреннем состоянии любви и спокойствия, я представила свое внутреннее пространство. Моё внутреннее пространство – это мои эмоции, мысли, физическое состояние, мои ресурсы.
Мысли бывают разные, как и эмоции. Мои мысли и эмоции влияют на моё физическое состояние, моё отношение с другими людьми, на мои успехи и не удачи. На мои цели. На всю мою жизнь. Тут я уже стала путаться и открыла карты мышления, которые очень помогают разложить свои мысли по полочкам.
Я создала объект своего внутреннего пространства и подрисовала то, чем моё пространство заполнено.
«Вы есть то, о чем вы думаете» – на моём столе стоит открытка с этими словами, как напоминание.
Если я думаю о том, что может произойти что-то плохое, то я уже заранее наполняю себя этим плохим. Подобное притягивает подобное. Если я начинаю наполнять себя хорошими, позитивными мыслями, прежние ненужные мысли тоже не хотят уходить сразу. Так же, как сложно выбросить уже не нужные вещи. Даже если они уже несколько лет просто лежат на полке. И если вещи иногда перебираются и перекладываются, то мысли и эмоции всегда сами по себе.