Важное правило постановки желания: оно касается только тебя, обеспечивает тебе безопасность, имеет позитивную формулировку, звучит в настоящем времени.
Подумай, чего ты хочешь достичь.
Оцени насколько сложно достичь желаемого по шкале от 1 до 10. Если значение примерно на 5-6, то бери его для работы. Если нет, придумай другое желание, потому что все желания с уровнем ниже или выше 5 и 6 обречены всю жизнь оставаться лишь мечтами.
Напиши своё желание по образцу:
Я тогда-то сделал(а) то-то. Сейчас у меня это и вот это. Получил(а) я его так. А для этого сделал(а) вот это.
Или ответь себе на вопросы по исполнению желания:
– Что я сделал(а)?
– Что я получил(а)?
– Как я это получил(а)?
– Что мне для этого потребовалось?
Теперь прочитай свое желание.
Где возникает протест?
Есть ли неясность?
Хочется ли что-то исправить?
Перепиши желание заново. Исправь то, что не нравится. Добавь новые факты. Измени всё, что хочется изменить.
Пример:
“Месяц назад я приобрела дом, и сегодня я жду гостей, чтобы вместе встречать новый год, для этого мне понадобилось быстро сделать качественный ремонт. Чтобы сделать этот ремонт, потребовалось много денег и рабочих.”
Это первоначальное желание, которое может получиться у тебя. А примерно так оно будет выглядеть, если его переписать 1 раз:
Месяц назад я приобрела дом с готовым ремонтом в кредит, осталось выплатить 20% стоимости. Сегодня ко мне придут родители, и мы вместе будем встречать новый год. Ради этого дня я весь год усердно работала и по выходным училась готовить полезную и вкусную выпечку.
Задача достаточно проста: переписать желание 100 раз или до момента, когда всё будет устраивать.
Если переписывать по 4 раза в день, то понадобится примерно месяц.
Когда формулировка начнет полностью устраивать, ежедневно утром читай желание, и, если вдруг что-то перестало устраивать, переписывай его, изменяя недочеты.
Уверена, ты поймешь, как правильно действовать, чтобы успешно воплотилось желаемое в жизнь.
Второе задание марафона лучше использовать и всю оставшуюся жизнь.
Стресс постоянно присутствует в нашей жизни. Он бывает сильным, а случается и совсем мелкий. Ко всему прочему есть и микро-стрессы, которые накапливаются внутри, но мы их не замечаем.
Большой стресс – это увольнение, авария, пожар и т.д. Стресс средней величины можно сравнить с небольшим завалом на работе. А микро-стрессы – это повседневные вещи, которые нас раздражают, такие как разбросанные носки, включенный свет в комнате, где давно никого нет и т.д.