Ядерный биохакинг. Человек будущего - страница 17

Макро- и микроэлементы обеспечивают нормальную работу всех систем организма, начиная с иммунной и заканчивая пищеварительной. Эти вещества мы получаем с пищей. Чтобы получать все необходимые вещества, нужно, чтобы ваш рацион был максимально разнообразным и полезным. Иногда можно помогать организму, принимая добавки. Ниже расположены результаты моих макро- и микроэлементов. В дефиците у меня был только кремний. Я продолжил работать над своим рационом, заказал себе специальную кремниевую воду. А также заказал продукты, в которых присутствует кремний. Далее на рисунке ниже представлена часть моих анализов.

Дефицит минералов ведет к снижению иммунитета, замедляется развитие органов и систем, ухудшается обмен веществ. В нашем организме все взаимосвязано. Поэтому содержание минералов ниже нормы может повлечь за собой нарушения в совершенно других областях здоровья. Но вреден не только дефицит, но и переизбыток, поэтому важно стараться придерживаться нормальных значений. Эти значения обычно пишутся в результатах анализов. В каждой клинике могут быть свои значения, которые немного отличаются друг от друга.

Мои результаты макро- и микроэлементов

Вот некоторые минералы, необходимые для нашего организма:

• Кальций. Влияет на здоровье костей и зубов. Участвует в свертывании крови и сокращении мышц.

• Фосфор занимает второе место в организме (по потребности в нем). У фосфора большой список задач, например, восстановление тканей и клеток.

• Хром поддерживает нужный уровень сахара в крови.

• Калий помогает регулировать водный баланс.

• Натрий и хлор помогают поддерживать кровяное давление.

• Магний помогает справиться с депрессией и придает энергии.

• Сера защищает клетки от повреждений и участвует в синтезе и восстановлении ДНК.

• Селен влияет на работу антиоксидантных систем и участвует в гормональном обмене.

• Цинк влияет на рост и размножение клеток организма. Необходим для нормальной работы иммунной системы.

• Железо помогает транспортировать кислород.

• Йод нужен для нормальной работы щитовидной железы.

• Медь способствует образованию коллагена, всасыванию железа и играет важную роль в производстве жизненной энергии.

Этих минералов много, и отслеживать количество каждого из них, конечно, непросто. Поэтому есть универсальный совет: питайтесь максимально разнообразно – полезной пищей. Минимизируйте все вредное: сахар, фастфуд и так далее. И тем не менее, раз в год лично я буду сдавать общий анализ на микроэлементы, чтобы в случае их дефицита или профицита принимать меры. Но следить за каждым минералом – нереально. Да и не нужно. В конце концов, мы живем не для того, чтобы есть. Наоборот, все, чем мы питаемся, должно положительно влиять на нашу жизнь.