Коротко о моей деятельности в прошлом и в настоящем:
• Основатель школы танцев
• Основатель модельной школы
• Организатор серий вечеринок в городе Пенза
• Сооснователь рекламного агентства
• Основатель SMM-форума
• Основатель форума об инвестициях
• Сооснователь сервиса по ремонту телефонов
• Автор 25 песен, снялся в 4 клипах
• Автор 5 книг
• Инвестор. Сам инвестирую и обучаю этому других
• Владелец онлайн-школы по работе с тревожностью
• Блогер, обладатель серебряной кнопки Youtube
• Сооснователь онлайн-сервисов и ПО для интернет-продвижения
• Приглашенный спикер на мероприятиях о бизнесе, маркетинге, а теперь уже и о биохакинге
Перед тем, как читать книгу, призываю вас подписаться на меня в соцсетях. Это поможет вам больше узнать о биохакинге и активнее внедрять полученные знания в жизнь. Кроме того, я собираю биохакеров в сообщества и специальные чаты. Приглашаю и вас присоединиться к ним:
Telegram: zizbiohacking
ВКонтакте: vk.com/zizbiochaking
Глава 1. Из чего состоит биохакинг?
У каждого свой биохакинг. Я расскажу про универсальный путь, которым пользуюсь сам. И рекомендую вам.
Психотерапия. Вы работаете с психологом или с психотерапевтом. Либо являетесь психологом сами для себя. Многие думают, что к психологу стоит обращаться только когда есть проблемы. Однако это не так. Ведь спортом можно заниматься не только когда уже есть лишний вес. Выполнять спортивные упражнения можно и нужно вне зависимости от текущего состояния здоровья. Так же и с психотерапией. На момент написания этой книги на протяжении нескольких лет каждую неделю я созваниваюсь со своим психологом. Мы обсуждаем мои задачи, произошедшие ситуации, эмоции, которые проживал за прошедшее с последнего разговора время. Помимо этого, я выполняю различные упражнения, чтобы прокачаться в теме психологии и лучше понимать себя.
Оцифровка организма. Оцифровка – это когда вы периодически проходите обследования своего организма и заносите их результаты в специальную программу/приложение, откуда отслеживаете свое здоровье.
Чтобы понимать, что менять, нужно понимать, где есть проблемы. Если вы начнете заниматься своим организмом без его анализа, то будете стрелять пушкой по воробьям. А если будете точно знать, куда бить, результат окажется четким и быстрым. Благодаря «оцифровке» вы также будете понимать, в правильном ли направлении вы двигаетесь. Также сможете отслеживать результаты изменений.