Далее речь пойдёт о вашем спокойствии, счастье и вдохновение.
Меня зовут Алексей Гущин, я психолог с семи летним стажем, стратег и исследователь! Я люблю находить взаимосвязи между различными процессами жизнедеятельности для того, чтобы сделать мир проще и понятнее для себя и других, ведь это прекрасно, когда ты осознаёшь свою уникальность; а каждый из нас – уникален! Чудно понимать то, что можно сделать всего два или три простых шага и получить вполне ясный и конкретный результат – будь то успех в работе, хорошее настроение или пару сотен тысяч у вас в кармане.
Гормонов для управления своим состоянием не так много, как могло показаться, ведь есть очень важные параметры, о которых вы, вероятно, слышали. К сожалению чаще всего мы не придаём им значения по причине того, что не ясно как перевести огромные тексты теории на практику. Всё проще, чем кажется!
Данная книга тесно связана с другими книгами, описывающими гормоны, классические и неклассические, психологические учения. Но именно в этом тексте вы найдёте для себя чёткую структуру управления своими системами и состояниями!
Когда в ваше тело выбрасывается тот или иной гормон – вы моментально ощущаете это – в хорошую или плохую сторону – зависит от гормона.
Первый гормон, приносящий удовольствие – эндорфин. Его этимологический смысл – выживание.
Задача всего организма – выжить; выжить и продолжить свой род.
Эндорфин в базе вырабатывается для снижения уровня тревоги – которая появляется из-за выработки кортизола – гормона стресса и тонуса – и вырабатывается в моменты оргазма, приёма пищи и боли. Он – аналог опиата – даёт организму прочувствовать удовольствие. Такие выражения как «гастрономический оргазм» – это про эндорфин.
Как ощутить его выработку?
Существует немалое количество способов:
• Потреблять большое количество еды. Так же можно и малое, но получая от этого удовольствие.
• Заниматься сексом; как обычным, так и энергетическим – это усилит качество и стабильность вырабатываемых гормонов. (Мастурбация также поможет, но на более короткий срок).
• Занятия спортом, да так, чтоб мышцы болели тоже способствуют выработке эндорфина. Стояние на гвоздях и другие варианты созидательного или разрешительного самоистязания – всё это можно облечь в духовную практику как преодоление себя – тогда это будет прокачивать ещё и ваш волевой центр, что для бизнеса очень полезно!