Очень часто многие игроки ведутся на финты головой и корпусом, особенно во время быстрых отрывов.
Знание основ применения разнообразных финтов, поможет вам в защите и подстраховке.
Чем амплитудней дриблинг (в большинстве случаев), тем больше шансов на результативную атаку!
Локоть бросковой руки располагается под 90° к полу, или чуть вбок, но не более чем на 10-15 градусов. После броска кисть сопровождает мяч вплоть до попадания в корзину, указательный палец смотрит на кольцо.
Когда обходите игрока на противоходе всегда обращайте внимание на постановку ног защитника, проходя переднюю ногу, необходимо оказаться сразу за спиной защитника.
Многие игроки любят поговорить, а вот если бы мне отдали тогда пас, а если бы сегодня команда соперника играла не зонным прессингом, тогда бы я …
Эти разговоры ни о чём. Меньше болтайте и больше тренируйтесь.
При отработке рассмотренных ниже манёвров возраст не важен. Отрабатывайте разные игровые взаимодействия, финты, и со временем будете обладать всеми навыками, чтобы обыграть любого защитника в каждую сторону, обеими руками!
Любая развивающая тренировка должна проходить на высоком пульсе.
В процессе занятий: меняйте формат команд – голосовые, визальные, запрограммированные, чередуйте порядок дейтвий, постоянно усложняйте упражнения (привыкание ведет к деградации).
Модифицируйте ритм дриблинга с финтами и боковым перемещением.
Каждую тренировку заставляйте игроков думать и развивать свой баскетбольный интеллект.
Нападение на позиции форварда лицом к кольцу без ведения
1. Бросок со средней дистанции.
2. Ловля на противоходе вправо и атака с 2 шагов.
3. Ловля на противоходе влево и атака с 2 шагов.
4. Ловля на противоходе вправо, удар с уходом влево, и средний бросок.
5. Ловля на противоходе влево, удар с уходом вправо, и средний бросок.
6. Ловля на противоходе вправо разворот на 360° и атака с 2 шагов.
7. Ловля на противоходе влево разворот на 360° и атака с 2 шагов.
8. Ловля на противоходе влево длинный шаг с ударом вправо возврат назад и бросок со средней.
9. Ловля на противоходе вправо длинный шаг с ударом влево возврат назад и бросок со средней.
10. Показ на бросок проход влево вправо или под кольцо, а также на среднюю дистанцию.
11. На противоходе влево, перевод за спиной, и атака правой рукой.
12. На противоходе вправо, перевод за спиной, и атака левой рукой.