если кто-то пытается обозначить свои границы в общении с вами, но не находит нужных слов (или смелости), чтобы сказать об этом.
ВАШЕ ТЕЛО
• Ваше физическое пространство (как близко могут к вам подходить люди).
• Ваше тело (вы не обязаны иметь дело с вопросами или комментариями про ваш вес, рост, цвет волос, национальность и т. д.).
• Подробности о вашем здоровье (основные функции организма, менструация, заболевания, инвалидность, лекарства и т. д.).
• Что вы глотаете (начиная от еды и напитков, заканчивая курением и наркотиками).
• Кому можно смотреть на ваше тело (это нормально – не позволять маме или подруге смотреть на вашу грудь, задницу или интимные фото).
• Кому можно дотрагиваться до вас без сексуального контекста (например, пожатие руки, объятья и прочие телячьи нежности).
• Сексуальный контакт: вы сами решаете, кто и как может к вам прикасаться и какие сексуальные действия приемлемы. И вы однозначно имеете право передумать в любой момент.
• Вопросы физической безопасности: вы вправе настаивать на том, чтобы надевать шлем, пользоваться презервативами, пристегивать ремень безопасности и не садиться в автомобиль, которым управляет нетрезвый водитель.
ВАШ ДОМ И ИМУЩЕСТВО
• Кого вы пускаете в дом и в свою комнату.
• Какие незаконные или рискованные действия вы готовы терпеть в своем доме или в квартире, где проживаете.
• Что и кому вы готовы одолжить из своих вещей (и кому разрешено брать ваши вещи без спроса).
• Кому можно рыться в ваших вещах (включая телефон и компьютер).
• Информация о паролях и аккаунтах.
ВАШИ ДЕНЬГИ
Ваши деньги – это ваши, мать их, деньги! Ниже перечислены некоторые ситуации, в которых окружающие возлагают на вас особенно раздражающие ожидания или в которых навязывают вам свое мнение, как тратить или не тратить ваши деньги.
• Подарки (кому покупать, сколько на них тратить и т. д.).
• Долги (кому и как много дать в долг, когда ожидать возврат).
• Время с друзьями (концерты, застолья, вечеринки, путешествия и т. д.).
• Бизнес-идеи ваших друзей и их благотворительные начинания.
• Аренда жилья и/или расходы на транспорт.
• Еда и напитки (как часто есть не дома, как делить чек и т. д.).
• Алкоголь.
• Одежда.
• Макияж, средства по уходу за кожей и волосами.
• Развлечения.
• Путешествия.
• Здоровье / занятия спортом.
• Благотворительность.