и Американской ассоциации кардиологов «Инсульт» и «Гипертония» (очень важно, что эти исследования проходили рецензирование: медицинская рецензия означает, что эксперты оценивают достоверность исследований, а также следят за тем, чтобы все медицинские процедуры соответствовали установленным стандартам).
Национальный институт здравоохранения США выделил десятки миллионов долларов для изучения влияния ТМ на здоровье сердечно-сосудистой системы в стрессовых ситуациях. Кроме того, министерство обороны США предоставило несколько миллионов долларов для изучения ее воздействия на посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) у ветеранов, вернувшихся из зон боевых действий в Ираке и Афганистане.
Конечно, для изменений потребовалось время. Техника трансцендентальной медитации признана эффективным методом лечения и профилактики многих стрессовых расстройств нашего времени, а также чрезвычайно практичным инструментом, позволяющим заметно улучшить состояние здоровья и работоспособность человека. Как все мы сегодня осознаем необходимость физических упражнений и здорового питания, так и мир прошел долгий путь в понимании чрезвычайной важности медитации в целом и трансцендентальной медитации в частности.
Разумеется, все происходило постепенно. Когда я еще только начинал свою работу, для того чтобы быстро завершить неприятный разговор, достаточно было сказать, что я учитель медитации. Теперь же, узнав, что я управляю благотворительной организацией, которая преподает трансцендентальную медитацию в 35 странах по всему миру, практически все выказывают мне глубокое уважение. Как правило, глаза человека расширяются, и он или она говорит: «О, это действительно могло бы мне пригодиться». Так что же произошло? Откуда такой интерес к медитации?
Я связываю это с тремя факторами.
Во-первых, все мы живем в условиях эпидемии стресса. Причем в настоящее время мы подвергаемся более токсичному стрессу, чем когда-либо в истории. Он подрывает иммунную систему, тормозит когнитивное и эмоциональное развитие, а также повышает кровяное давление, что подвергает десятки миллионов людей риску заболеваний сердечно-сосудистой системы – главного убийцы нашего времени. По данным Британского фонда кардиологии, от заболеваний сердца и системы кровообращения сегодня умирает фактически каждый четвертый человек в Великобритании. Такая же статистика и в Австралии. Кроме того, стресс приводит к возникновению целого ряда заболеваний: нарушению питания, сна и способности к обучению, обсессивно-компульсивным и биполярным расстройствам и многим другим. Стресс ускоряет процесс старения и сокращает продолжительность жизни. День ото дня он наполняет нас таким внутренним напряжением и тревогой, что мы уже не можем наслаждаться сотнями мелочей, которые раньше делали нас счастливыми.