. Термин «соматическое здоровье» получил распространение недавно. «Соматическое здоровье – это физическое здоровье человека, которое отражает текущее состояние органов и систем человеческого организма»
1.
Арнольд Гринштат, в свое время размышляя над вопросом о здоровье, отвечал так: «Что же такое здоровье? Моя трактовка такова: свойство организма выполнять умственную и физическую работу»2. Просто и понятно. Среднестатистический человек рождается с нормальным здоровьем. Под влиянием разных факторов возникают болезни. Организм человека как самонастраивающаяся система борется с болезнями, восстанавливает соматическое здоровье. «Самый лучший врач, самая лучшая медицина – это свойство нашего организма к самовосстановлению»3.
Конец второго десятилетия нового века презентовал нам совершенно иные тенденции. Здоровье, продолжительность жизни меняются на наших глазах. Для многих людей существенным стало осознание того факта, что их здоровье во многом зависит от них самих. Сознательными действиями мы можем сохранять свое здоровье в норме, продлевая свою активность на долгие годы. Справедливо утверждение: «Данное нам от природы, от рождения, здоровье законсервировать нельзя, его нужно развивать и поддерживать постоянно»4.
По мнению Арнольда Гринштата: «Здоровье человека на 20 процентов зависит от генетики, на 20 – от социальных условий, на 8—10 – от медицины и на 50 – от того, как мы к нему относимся»5. В книге «Арнольд Гринштат. Двигайтесь правильно – и будете здоровы» описаны удивительные результаты, которых достигали люди, работая над своим здоровьем по его методике. В их числе спортсмены, от которых отказывалась официальная медицина и которых Арнольд Гринштат возвращал в строй, после чего они вновь становились олимпийскими чемпионами. И большое количество обычных людей, страдающих хроническими формами болезней, которым удалось восстановить здоровье.
Информация из книги настолько поражала, что вызывала желание испытать методику Арнольда Гринштата на себе. Я вновь и вновь вчитывалась в текст. Начала выполнять описанные упражнения. Анализировать свои ощущения и делать выводы об особенностях их выполнения. Вела записи наблюдений за своим самочувствием. Оценивала свои достижения, возникающие как следствие этих упражнений. В этой книге я расскажу об особенностях методики ПФР и поделюсь своим опытом ее применения.