Хочу стать мамой - страница 5

Оказывается, при планировании беременности стоит пересмотреть образ жизни, нормализовать режим сон—бодрствование, отказаться от вредных привычек (курение, употребление алкоголя, наркотических веществ), регулярно заниматься спортом, сбалансировать питание, устранить или снизить влияние стрессовых факторов.

По данным ВОЗ, большинство пороков развития, хромосомных аномалий, преждевременных родов связаны с недостаточным питанием матери, дефицитом микроэлементов (железодефицитная анемия, антифосфолипидный синдром[1]), а также с материнскими заболеваниями, такими как сахарный диабет, ожирение, артериальная гипертензия (повышенное давление), заболевания почек, печени, наследственная тромбофилия, гипотиреоз. Все вышеперечисленные факторы могут способствовать возникновению неразвивающейся беременности. Для снижения рисков возникновения репродуктивных потерь рекомендуется осознанно подходить к родительству.

Поэтому так важно еще на этапе планирования беременности пересмотреть свой рацион питания, нормализовать свой вес, пройти обследование для выявления сопутствующих заболеваний и избавиться от них.

И помните, здоровье будущего ребенка во многом определяется качеством половых клеток не только матери, НО И ОТЦА.

[1] аутоиммунное заболевание, при котором резко возрастает риск тромбообразования, что может вызывать повреждение различных органов и тканей, а также невынашивание беременности, гибель плода и др.

Мне кажется, никогда не поздно начать здоровый образ жизни, даже если ты уже начала планировать ребенка, беременна или уже родила. Но для здорового образа жизни нужен осознанный подход и понимание, для чего и кого ты это делаешь.

Я не представляла, что табакокурение и алкоголь даже в малых количествах, вредны для будущего ребенка, так как эти вещества негативно влияют на созревание половых клеток, на их деление, и соответственно это может привести к порокам развития и генетическим заболеваниям у плода. Знали это те, кто лежал со мной на сохранении и выходил покурить? Вряд ли.

И при наступлении беременности тем более нельзя употреблять алкоголь и табак, потому что они могут повлиять на развитие уже образовавшегося эмбриона и на вынашивание беременности, потому что, например, курение влияет на тонус сосудов в плаценте и может нарушать кровоток, который поступает к развивающемуся плоду.