Итак, мы уже поняли, что для начала нужно поставить себе цель, которую можно измерить через определенное количество времени. Торопиться с выбором фитнес-клуба не стоит. Сначала разбираемся что и сколько у нас в тарелке, и только после этого постепенно беремся за тренировки.
Конечно, питание и тренинг всегда идут плечом к плечу с научными терминами, ибо это наука, а значит она несет в себе много «заумных», как это любят говорить новички, понятий и определений. Но не бойтесь, я буду рассказывать вам всё постепенно и стараться делать это максимально просто.
Хочу начать издалека, чтобы постепенно подвести вас к истине того, что действительно даст результат. А истина кроется в том, что на земле 7.5 млрд человек.
У каждого свой личный уникальный организм. Пусть даже, если вы найдете двух одинаковых внешне людей, внутри, на молекулярном уровне, они будут совершенно разные. А значит, у каждого своя восприимчивость к какой-либо пище. Не важно, вредные это продукты или полезные. Расскажу легкий пример.
У каждого есть друг или подруга, который кушает всё подряд, выпивает, не спит по ночам, гуляя на тусовках, и при всём этом остается в хорошей, поджарой форме.
По ее словам, она иногда выходят на пробежку или прогулку, раз в неделю голодает и за счет этого, по ее мнению, у нее всё круто. Но фишка в том, что у вас так не получается. Возможно, вы пытались повторять за ней, делать какие-либо марафоны в питании, но как ни крути, у нее всё хорошо, а у вас не выходит! Может быть это какой-то секрет, о котором она вам не рассказывает?
Возможно, вам, как и мне, стоит только посмотреть в сторону булок или тортика, так вы уже начинаете жирнеть и отекать. Так почему же?
Я веду к тому, что нет какой-то волшебной таблетки или диеты, которая по взмаху волшебной палочки приведет вас в форму. Если бы была такая таблетка, которая делает из неподготовленного человека эстетичного атлета, то, согласитесь, это уже было бы известно и пол планеты имело бы накаченные тела.