Какие рекомендации я даю, если при однократном измерении мы обнаружили повышение артериального давления выше 140 и 90 мм рт. ст.:
Дома провести измерения на обеих руках в спокойной обстановке Если разница на руках выше 15 мм рт. ст. – пометить на какой руке выше, и дальнейшие измерения проводить на той руке, где есть увеличение. Выполнить измерения дома утром и вечером в течение недели
Контроль за лечением гипертонической болезни основывается на домашних измерениях. Повышено оно, стойко, какая динамика повышений, назначать или менять препараты – ответы на эти вопросы без домашних цифр давлениях невозможны. Но мало просто измерить артериальное давление, эту процедуру необходимо выполнить верно.
Это памятка, которая поможет вам не допустить ошибку. Зачем? Ложный увеличенный результат – значит терапия не работает и нужно делать изменения.
Не хотите лишнюю таблетку – обновите знания и проконтролируйте себя
• Измерения выполняют сидя. Если затруднительно – лежа
• За 30 минут перед измерением откажитесь от приема еды
Поели? Ждем минимум 30 минут – а затем измеряем
• За 30—40 минут перед измерением откажитесь от физической нагрузки
Пришли с прогулки – подождали 40 минут и измерили, если ходили в спортивный зал или плавали – подождите час и только после этого измеряйте
• Подготовьте удобное пространство для измерений – стул и стол
• Сели, положили руку на стол и подождали 5—10 минут, можно подышать
• Создайте спокойную бесшумную обстановку – телевизор выключить, гаджет убрать
• Манжету наложить на предплечье не слишком туго, прослойки одежды под манжетой быть не должно, нужно полностью освободить руку от одежды – снять свитер, рубашку или халат
• Измерения делать нужно утром и вечером
• Сделать запись в дневник измерений и предоставить врачу. Если 2 раза в течение недели есть повышение выше 140 и 90 – это свидетельствует о тенденции к повышению и необходимо приступить к немедикаментозным методам коррекции, при необходимости подобрать препарат
Как вести дневник артериального давления? Это на ваше усмотрение, как вам удобно
– Можно завести блокнот
– Можно тетрадь
– Вот мой вариант
Заметили небольшую особенность? На начальных этапах работы я рекомендую своим пациентам отмечать еще и события, которые происходят в течение дня. При анализе можно отметить, что может спровоцировать подъемы артериального давления и ответить на вопрос «Что делать?».