2. Представьте себе, как получаемое вами лечение либо уничтожает источник этой боли или недомогания, либо усиливает способность вашего организма самому справиться с ним.
3. Представьте себе, как защитные механизмы вашей иммунной системы уничтожают источник боли.
4. Представьте себя здоровым, свободным от болезни.
5. Представьте себе, как вы успешно добиваетесь своих жизненных целей.
6. Мысленно похвалите себя за то, что сами помогаете своему выздоровлению, а не надеетесь только на лекарства и врачей. Представьте себе, что вы занимаетесь визуализацией три раза в день, сохраняя внимание на протяжении всего упражнения.
7. Почувствуйте, как мышцы ваших век стали легче. Будьте готовы к тому, чтобы открыть глаза и вновь оказаться в комнате.
8. Откройте глаза, потянитесь, сделайте легкий массаж лица.
Возвращайтесь к своим делам.
Примечание:
Для повышения эффективности данной методики можно попробовать нарисовать свою визуализацию.
При выполнении этой методики очень важно понимать, что цель визуализации – представить конечный позитивный результат (когда болезнь побеждена, боль ушла), а не ситуацию, характерную для данного момента болезни.
4. Как пережить расставание с нарциссом
Расставание с нарциссом может быть очень болезненным.
Как правило – это происходит потому, что нарцисс уже «высосал» вас до дна и вы ему больше не интересны.
Ему нужны новые жертвы в его Храме Величия.
Он очаровывал, околдовывал Вас,
Вы долго держали,
И теперь, когда вы сдались и влюбились в него по уши…
ВЫ ЕМУ БОЛЬШЕ НЕ ИНТЕРЕСНЫ!!!
Он уходит, оставляя ваше сердце разбитым
Шок, боль, слезы….
Пережить все это НАМНОГО ПРОЩЕ, когда знаешь эти 10 вещей
10 вещей, которые вы обнаружите только после того, как ПЕРЕСТАНЕТЕ ЛЮБИТЬ нарцисса:
1) На самом деле этот человек был намного хуже, чем ты думаешь.
2) Почти ВСЕ, что он когда-либо говорил тебе, было ложью.
3) Его отсутствие в твоей жизни – это подарок, который сделала тебе судьба.
4) На самом деле любой нарцисс – это глубоко разрушенный человек с очень низкой самооценкой, который выживает только за счет боли других людей.
5) Вокруг много совершенно приятных, нормальных людей, которые бесконечно превосходят нарцисса.
6) Ты гораздо более сильнее, чем можешь подумать.
7) Настоящее счастье начинается только тогда, когда нарцисс покидает вашу жизнь.