Никто не живёт так, как показывает в соцсетях, никто не выглядит идеально 24/7, никто не соблюдает даже свои рекомендуемые советы и правила на 100%. И, конечно же, никто не успевает делать всё – это действительно невозможно. Если пытаться переделывать абсолютно все свои дела, то можно просто выгореть через пару недель, убедившись в своей несостоятельности, и ещё больше возненавидеть всех этих «идеальных» публичных красоток.
А что же делать, когда чисто по-женски хочется всего и сразу? Когда хочется жить полноценной жизнью и при этом не делать выбор в пользу чего-то одного? Отвечу коротко – сделать самодисциплину своим девизом по жизни.
Эта книга может помочь разобраться в тонкостях самодисциплины и решить этот непростой вопрос раз и навсегда. Познакомит вас со всеми факторами, влияющими на дисциплину и с женскими особенностями, которые необходимо учитывать, осваивая этот нужный навык. Позволит осознать физиологические аспекты и механизмы работы нашего мозга, нервной и эндокринной систем. Продемонстрирует различные проблемы, с которыми вы можете столкнуться на протяжении жизни, мешающими вам быть дисциплинированной. Поделиться очень практичными лайфхаками из всех сфер жизни женщины, чтобы максимально упростить свои ежедневные рутинные обязанности и высвободить время для других занятий. Поможет задуматься о смыслах всех своих действий. Покажет варианты выхода из трудной ситуации и даст конкретные инструменты, благодаря которым вы сможете, правильно расставив приоритеты, заниматься всем тем, что для вас важно и нужно.
В книге я расскажу о важнейших основах, принципах и системах жизни женщины, о которых вы обязательно должны знать, так как без понимания сути проблемы, нет смысла бороться с её поверхностными проявлениями. Это похоже на сорняк: даже если убрать всю ботву, не добравшись до корня, он опять будет вылазить и разрастаться, заполняя окружающие территории.
Во время прочтения много непонятного станет понятными, несистемное системным, нерешаемое решаемым. Вы получите чёткий алгоритм выработки полезных привычек и формирования системы самодисциплины, благодаря которому сможете решать поставленные задачи. В процессе чтения, пользуясь рабочей тетрадью, вы можете выполнять короткие задания и отрабатывать знания на практике для закрепления желаемого результата. Вы вольны делать только те упражнения, в которых нуждаетесь и пропускать неактуальные. Но я всё равно рекомендую прочитать все главы и выполнить все упражнения, для формирования в голове чёткой картины предлагаемой мной системы. И если вдруг вам понадобится информация в будущем, вы будете знать, где её искать.