(Глава 10. Цикличность)
Выпишите несколько особенностей своих состояний в разные периоды менструального цикла*. Результаты этого упражнения нам пригодятся позже.
Первая неделя (1–7 дни):
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
Пример: энергии мало, но много раздражительности.
Вторая неделя (8–14 дни):
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
Пример: состояние бодрости и желание переделать кучу дел, сексуальное влечение.
Третья неделя (15–21 дни):
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
Пример: ощущение опустошённости, желание побыть наедине с собой.
Четвёртая неделя (22-.. дни):
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
Пример: настроение скачет, импульсивное поведение.
*Если вы кормящая мама или у вас климактерический период, за период берём сутки.
Утро:
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________