1 день – 29 января, среда, сухое голодание (прерванное в 17.00).
Несколько слов о моём самочувствии. Сегодня я не ем и не пью уже второй день. Была небольшая тошнота и раздражительность, но думаю – это нормально, это лишь говорит о том, что следует изменить в себе, над чем поработать.
Был стул, несколько жидковатый. Урина стала более концентрированной. Жажда есть, но пока ещё небольшая. Появилась сонливость.
…Сегодня, когда я лежала в полудрёме, я вдруг поняла, как мы портим свою жизнь, навешивая на каждое понятие «ярлыки» типа «хороший», «плохой», «красивый», «некрасивый» и т. д.
Мир – это просто данность, то есть то, что нам «дано». Не нужно его оценивать, а просто успокоиться и жить в нём. Наконец, я начала понимать, в чём проблема моих страхов. В детстве ребёнок смотрит на взрослых, как на высшие авторитеты. Он впитывает всё, что они говорят ему, словно губка, все их суждения о мире и о нём самом. В детстве у меня сформировалось недоверчивое отношение к людям. У меня сформировался комплекс неполноценности. Я стеснялась себя, своих суждений, своей внешности, отныне я должна была заслужить любовь своим «хорошим поведением». Сейчас я понимаю, что это – старые стереотипы, от которых следует избавляться. Надо уйти от прошлого, чтобы оно не разрывало меня на части. Занимаясь по книге Луизы Хей, я часто говорю себе: «Оля, я себя одобряю. Я принимаю себя такая, какая я есть». Я выбила эти слова на граните своего мозга. Сначала мне казалось, что ничего не меняется, но затем я заметила, что начала, словно от чего-то освобождаться. Я стала свободнее общаться с людьми.
2 день – 24 января, четверг, растительная диета.
Этого я не отметила в своём дневнике, но вчера вечером я не выдержала сухого голодания и поела; яблоки, бананы, орехи и др. растительную пищу. Вновь «разогрелась» в ванной и решила сегодня «посидеть» на сырых овощах и фруктах.
…Хорошо, что так получилось, потому что я поняла главное. Мне нужно от всего отстраниться и начать новую жизнь. Вчера, посмотрев на свою фотографию, я услышала свой внутренний голос: «Какая я уродина! Как я себя ненавижу!» Я поняла, как много мне нужно работать над собой, чтобы полюбить себя по-настоящему. Хорошо, что я услышала этот «голос», иначе я не поняла бы корень своей проблемы.
Самое большое богатство в этом мире – умение оставаться самим собой и любить себя. Но это очень сложно, да ещё при нашем общественном укладе. Я заметила, что в моём разговоре часто присутствует слово «должна», которое и определяет модель моего поведения. С сегодняшнего дня я сделала следующее: