Во все периоды своего существования сознавайте, что ваше тело ново и никогда не внушайте себе и не принимайте внушений других, что вы стареете. Если вы будете продолжать тешить себя мыслью о том, что стареете, это неблагоприятно повлияет на тело, подавит нормальный процесс обновления и тело постепенно приобретет признаки старения.
Изучающие психологию сразу увидят безграничную силу, заключенную в этом секрете физического обновления, в его отношении к здоровью и долгой жизни. Как легко и естественно становится говорить о юношеской энергии и бодрости, когда мы знаем, что на самом деле мы молоды физически.
Помните, что ваш юридический возраст, каким бы он ни был, не является вашим телесным возрастом. Ваш законный возраст может быть пятьдесят, но было бы неверно сказать, что вашему телу пятьдесят лет, потому что оно было полностью построено, атом за атомом, из пищи и воздуха в течение прошлого года. Чтобы вы могли подчиняться законам душевной гигиены, вы должны сформировать привычку считать свое тело новым во всех его частях, как внутренних, так и внешних.
Если вы хотите провести эксперимент, вы можете легко доказать эффективность этого правила. На один день удерживайте мысль, что вы обладаете состарившимся телом. Когда вы работаете или двигаетесь, думайте о своих руках, кистях и пальцах как о стареющих и постепенно стареющих. Когда вы идете, думайте о своих ногах как о старых и слабых, демонстрирующих постепенное приближение дряхлости. Если вы переживете этот день, вы больше никогда не рискнете повторить эксперимент. Ощущения, которые вы будете испытывать и страдать, будут совсем не приятными. Поймите, я не советую вам проводить этот эксперимент. Однако я бы посоветовал вам провести противоположный эксперимент. В течение одного дня сделайте особым пунктом нести мысль о том, что постоянное изменение телесных атомов делает ваше тело новым и пластичным. Сделайте четкое утверждение: «Мое тело новое и полное молодости. Эта новизна позволяет мне заниматься повседневной деятельностью с легкостью и удовольствием». Не будет преувеличением сказать, что по мере того, как это истинное внушение становится все более интенсивным и реализованным, благодаря повторяющихся аффирмаций, вы почувствуете, как все ваше тело покалывает от нового притока жизненной силы.