Получив огромный запас знаний, теоретических и практических, я почувствовал, что начал думать и относиться к себе по-другому и у меня начался процесс изменений жизненных приоритетов и своих ценностей. Я начал по-иному относится к своей жизни, чувствовать ее радость, полноту и осмысленность. Конечно же у меня, как у ученого, возникло большое количество вопросов, несмотря на мою неистощимую веру в «Пять тибетцев».
Прежде всего, меня интересовала система выполнения самих Ритуалов:
1. Количество и динамика повторений каждого ритуального действия
– Сколько повторений каждого Ритуала реально делают практикующие?
– Если они практикуют Ритуалы длительное время, все ли они ежедневно делают 21 повторение, которое Питер Келдер называет максимальным количеством?
– Если следовать концепции, то необходимо начинать выполнение каждого Ритуала с 3 повторений и добавлять по два каждую вторую неделю. При этом желательно бы достичь 21 повторения всего за 10 недель.
– Однако, в чем секрет в достижении именно 21 повторения, а не какого-либо другого числа?
2. Можно ли выполнять «Пять тибетцев» в любом месте и в любое время?
– лучше выполнять Ритуалы утром, днем или вечером, на восходе или закате?
– лучше выполнять 21 повторение за один раз или делить на два подхода, например, один поход – утром (11 повторений), второй – вечером (10 повторений)
3. В чем, с точки зрения физиологии, важность правильного дыхания во время выполнения Ритуалов?
– какой же способ является правильным дыханием?
– есть ли вообще правильный способ дыхания?
4. Сколько практикующих выполняют шестой и седьмой Ритуалы?
5. Как питание влияет на выполнение «Пяти Ритуалов» и на получение положительного влияние на жизнеспособность организма?
Я абсолютно уверен в том, что:
• во-первых, эти пять тибетских жемчужин стали одним из самых больших открытий в моей жизни.
• во-вторых, я считаю, что это самый лучший комплекс утренних упражнений из всех известных нам систем упражнений.
• в-третьих, я буду и дальше всеми возможными путями формировать огромный отряд приверженцев практики «Пяти тибетцев» всеми возможными способами.
Первые 10 лет я практиковал только 5 упражнений, затем присоединил и шестое упражнение. Два последних года я пытаюсь выполнять и седьмое упражнение. Во второй части книги я, как давно практикующий, дал свои замечания и пояснения к каждому из выполняемых Ритуалов.