– Определяем три своих «минуса» и формулируем на их основе свои «плюсовые» качества. Желательно подкрепить это развернутыми письменными аргументами. По такой же схеме анализируем недостатки и достоинства второго.
– Выбираем пять-семь друзей или родственников и задаем им одинаковые вопросы, которые помогут понять себя.
1. С каким запросом или помощью ты бы ко мне обратился?
2. Какие мои три главные ценности?
3. Как я отношусь к другим людям?
4. Какие мои три самых ярких таланта?
5. Какие у меня есть недостатки?
6. Какое я произвожу впечатление на окружающих?
Запишите их ответы и взгляните на них так, будто вы исследователь или ученый. Гарантирую, узнаете о себе массу нового и интересного.
Вывод главы
Благодаря внутренним опорам мы сохраняем самообладание и уверенность в том, что делаем всё верно и имеем полное право быть собой. Адекватная самоценность – это состояние, в котором нет желания с кем-либо себя сравнивать и критиковать. Ценности, таланты и личные достоинства важны для того, чтобы понимать границы своего внутреннего мира и чувствовать себя уверенно в любой ситуации.
Ценности определяют наш уровень удовлетворенности и служат ориентиром на пути к цели, а недостатки легко превращаются в «вишенки на торте». Дорогой читатель, мы определили ценности и таланты, поздравляю! Можем смело на них опереться.
Двигаемся дальше к счастливым отношениям в семье. Красиво и грациозно, как по паркету. Впереди еще двадцать глав. Кстати, красивый танец немыслим без вдохновения. Именно ему и мотивации посвящена следующая глава.
Глава 2. Мотивация и вдохновение
«Чем внимательнее вы прислушиваетесь к внутреннему голосу, тем лучше начинаете слышать голоса внешнего мира».
Даг Хаммаршельд
Узнаем, какие идеи вдохновляют нас на построение успешных отношений. Расставляем приоритеты в желаниях методом сосредоточенной решительности.
Ведущая цель – чувствовать радость в отношениях
– Хочу похудеть, но у меня нет четкого плана, я не справлюсь. Боюсь начинать меняться, неизвестно, что будет потом. Сейчас так много разных программ для похудения, но ведь никто не знает, какой будет у меня результат. У меня вообще нет дисциплины, я не могу делать что-то регулярно.
Вику я знаю уже несколько лет и хорошо помню, как проявилось «отсутствие дисциплины», когда ее брат попал в больницу. Тогда она целый месяц четко по списку покупала для него лекарства и каждый день как штык была в его палате. Когда я напомнила об этом Вике, она стала сопротивляться, оправдываться, что для брата сделать просто, а для себя она не может.