Запор. Его причины, последствия и лечение - страница 25

Обычная сутулая поза неправильно тренированного тело. Впалая грудь и выпяченный живот мешают органам брюшной полости сохранять свое нормальное положение и функционировать должным образом. Опущенные плечи сдавливают грудную клетку, вызывая поверхностное дыхание, слабые легкие. У людей, занимающих такую позу, распространены запоры.

Правильное положение стоя, а также правильное положение туловища во время сидения. Нет напряжения, но грудная клетка держится высоко, плечи отведены назад, голова поднята, все тело слегка наклоняется вперед и нет провисания органов брюшной полости, от самой позы.

Лень приводит к такой же неспособности немедленно отреагировать на стимул к опорожнению кишечника, и последствия будут такими же как, и в том случае, когда стимул сознательно подавляется.

Еще одной чрезвычайно частой причиной застоя в кишечнике является отсутствие установленного ежедневного времени для опорожнения кишечника. Как я уже говорил, многие органы тела способны формировать привычки, кишечник относится к их числу. Фактически, он более восприимчив к формированию привычек, чем практически любой другой орган тела. И когда не выработана привычка регулярного ежедневного опорожнения – кишечник может сохранять свое содержимое в течение гораздо более длительного периода времени, чем в тех случаях, в которых эта привычка к своевременному опорожнению уже выработана.