Это может быть самый незначительный поступок, который, однако, вызывает стойкие неприятные ощущения. Сделать необходимый звонок неприятному собеседнику. Выполнить обещание, которое давно откладывал из-за неуверенности в себе…
Регулярные небольшие действия складываются в привычку мужества. Когда придет время для крупных испытаний, вы будете готовы к ним.
5. Фокусируйтесь на настоящем. Допустим, на вас свалилась гора проблем: ответственный проект на работе, проблемы у сына в школе, дома в ванной прорвало трубу. Все это очень напрягает, но… сфокусируйтесь на том, что надо сделать прямо сейчас, в эту минуту. Позвонить сантехнику? Связаться с классным руководителем сына? Отправить письмо коллеге? Сделайте прямо сейчас то, что ждет незамедлительного решения. Потом переходите к следующему действию.