W żywieniu można kierować się jedną prostą zasadą: im bardziej kolorowe jest twoje jedzenie, tym lepiej! Mam na myśli naturalne barwniki spożywcze, a nie sztuczne barwniki!
Napisz jakie kolory jadłaś dzisiaj?
Czerwony
Pomarańczowy
Żółty
Zielony
Błękitny
Niebieski
Fioletowy
Biały
Czarny
Szary
Beżowy
Co jeszcze należy dodać do diety, aby stało się bardziej żywe i użyteczne?
Zalecane wypełnienie sfery fizycznej:
Kursy przygotowawcze dla kobiet w ciąży
Uczenie się czegoś nowego
Książki:
Książki dla kobiet w ciąży. Grantly Dick-Read „Poród bez strachu”
Cecile Lupan „Uwierz w swoje dziecko”
Michelle Auden „Odrodzony poród”
Caregradskaya Ż.W. „Dziecko od poczęcia do roku”.
Konstantinov N. „Jak zrozumieć dziecko”.
Svecznikova M. „Poród bez traumy”.
Lebuyer F. „Poród bez bólu i strachu”.
Deepak Chopra „Magiczny początek, zaczarowane życie”.
Zalecane wypełnienie sfery emocjonalnej:
Komunikacja z miłymi ludźmi
Komunikacja ze zwierzętami
Podróży
Prezenty dla siebie
Dobre, przyjemne programy telewizyjne i filmy
Modlitwa
Medytacja
Filmy:
„Maluchy” 2010, Francja