Читать Dla kobiet w ciąży - Anastasiya Kolendo-Smirnova

Dla kobiet w ciąży

На данной странице вы можете читать онлайн книгу "Dla kobiet w ciąży" автора Anastasiya Kolendo-Smirnova. Общий объем текста составляет эквивалент 10 бумажных страниц. Произведение многоплановое и затрагивает разнообразные темы, однако его жанры наиболее вероятно можно определить как саморазвитие / личностный рост, психологическая консультация, о психологии популярно. Книга была добавлена в библиотеку 09.08.2023, и с этой даты любой желающий может удобно читать ее без регистрации. Наша читалка адаптирована под разные размеры экранов, поэтому текст будет одинаково хорошо смотреться и на маленьком дисплее телефона, и на огромном телевизоре.

Краткое описание

Jest to mała broszura, a nie pełnoprawna książka pod względem wielkości, ale pod względem treści nie jest gorsza od dużej książki. Trening dla kobiet w ciąży to zbiór łatwych ćwiczeń, których realizacja pozwoli przyszłej mamie zapełnić zasoby, poradzić sobie z negatywnymi emocjami, przygotować się do porodu i po prostu dobrze się bawić.

Книга Dla kobiet w ciąży онлайн бесплатно



Test „Ja i moje dziecko”


Narysuj siebie i swoje dziecko


Interpretacja testu:

Korzystna sytuacja. Rysunki znajdują się w centralnej części arkusza, kobiety rysują siebie i swoje dziecko twarzą do widza. Nie ma zastępowania tych obrazów roślinami, zwierzętami, przedmiotami. Dziecko jest narysowane, a nie ukryte, nieodizolowane od innych. Wiek dziecka jest zbliżony do wieku niemowlęcego.

Nieznaczne objawy trwogi. Postać dziecka jest przedstawiana ze zmianą proporcji wielkości (albo za duża, albo za mała). Na rysunku jest mąż lub inne osoby. Zauważono obecność innych przedmiotów. Dziecko jest w wózku lub matka trzyma dziecko za rękę, lub za szczegół obiektu, w którym znajduje się dziecko. Wiek dziecka odpowiada wczesnemu wiekowi.

Niepokój i zwątpienie w siebie. W rysunkach tej grupy nie ma zastępowania obrazów, ale istnieje duża liczba dodatkowych obrazów, staranne rysowanie szczegółów odzieży z niewystarczającym rysowaniem ich postaci, twarzy i twarzy dziecka, obecnością schematyzacji, brakiem wspólnej aktywności; naruszenie wielkości figury dziecka (zbyt duże lub zbyt małe). Obecność na rysunku kilku członków rodziny może pośrednio wskazywać na potrzebę wsparcia spodziewającej się dziecka ze strony bliskich. A to z kolei mówi o jej niepokoju i zwątpieniu w siebie.


Niezależnie od wyniku, wróć teraz do rysunku i dodaj do niego wszystko, co chcesz teraz dodać, aby rysunek wywołał przyjemne uczucia.


Mówi się, że ciąża to najszczęśliwszy czas w życiu kobiety. Aby tak było, ważne jest przestrzeganie harmonii, wypełniając siebie i dziecko zasobem. Zasób jest potrzebny zarówno dla ciała, jak i sfery emocjonalnej i psychicznej. Wypełnij sektor kolorem, o ile spełniasz te trzy potrzeby każdego dnia.


Przykład wypełnienia sfery cielesnej:

Spacery, joga, pływanie, jedzenie itp.


Przykład wypełnienia sfery umysłowej:

Przydatne informacje, książki, szkolenia,

filmy dokumentalne itp.


Przykład wypełnienia sfery emocjonalnej:

Komunikacja, prezenty dla siebie, filmy,

ulubione zajęcia, sesje zdjęciowe itp.


Po przyjrzeniu się temu, co zrobiłaś,

spróbuj wyrównać tę pełnię

w swoim życiu.


Zalecane wypełnienie sfery fizycznej:

Joga dla kobiet w ciąży
Aqua aerobik dla kobiet w ciąży
Piesze wycieczki
Pływanie
Pilates dla kobiet w ciąży
Ćwiczenia oddechowe

Cokolwiek wybierzesz, zrób to dla przyjemności, nie zmuszaj się i nie zapomnij skonsultować się z lekarzem.


Читайте также
Власть часто вынуждает тех, кто обличён ею, совершать неблаговидные поступки. Власть меняет человека или заставляет его проявить своё истинное лицо. В...
«Самый глубокий холм» – сборник конкурсных произведений, написанных на заданную тему с 2008 года к 11 сентября, дню смерти Курта Воннегута. В книге тр...
Избранное «Глициния и кедр» состоит из двух частей. В первой части стихи в жанрах японской поэзии. Это не японские танка, бусоку-секитаи, сэдока. Для...
История изменения границ беларуских государств: Полоцкого княжества, Великого княжества Литовско-Русского, Белорусской ССР.
Ta książka to zbiór ćwiczeń dla nastolatków na różne tematy. Ćwiczenia można wykonywać również z osobami dorosłymi. Programy szkoleniowe zawarte w ksi...
Jest to mała broszura, a nie pełnoprawna książka pod względem wielkości, ale pod względem treści nie jest gorsza od dużej książki. To zbiór łatwych ćw...
Książka jest zbiorem praktycznych ćwiczeń psychologicznych pozwalających poradzić sobie z trudnymi okresami życia. Techniki są zorganizowane w książce...
Jest to mała broszura, a nie pełnoprawna książka pod względem wielkości, ale pod względem treści nie jest gorsza od dużej książki. Jak podnieść samooc...
Jeśli wszystkie sposoby, w jakie próbowałeś rzucić palenie, nie zadziałały, ta książka jest dla Ciebie! Autor jest psychologiem i hipnoterapeutą, któr...
Książka jest streszczeniem wykładu autora. Współczesny psycholog dzieli się w nim własnym algorytmem pracy ze stanami depresyjnymi wywołanymi różnymi...
Gdybym zobaczyła na półce sklepu książkę o takim tytule, to chyba pomyślałabym, że autor ma bardzo dobrą opinię o sobie. Ta magiczna pigułka, którą ws...
Książka składa się z pytań, które układają się w rodzaj rozmowy z autorem. Na pytania można odpowiadać mentalnie, na papierze lub za pomocą metaforycz...