Один из самых простых способов пропагандировать бодипозитив – повторять бодипозитивные аффирмации. Позитивные аффирмации для здорового тела – это простые утверждения, которые вы повторяете себе, чтобы преодолеть ментальные блоки и повысить уровень уверенности в себе.
Зачем повторять позитивные аффирмации тела?
Аффирмации – это позитивные утверждения, которые способны изменить ваше мышление, если их повторять достаточно часто.
Вы слышали это высказывание? «Повторяй ложь достаточно часто, и она станет правдой».
Бодипозитивные аффирмации для набора веса направлены на то, чтобы заставить вас осознать свои сильные стороны, которые вы все это время игнорировали.
Когда вы одержимы чем-то столь же захватывающим, как идеальное тело модели или актера, легко потерять фокус. Посредством позитивных утверждений об образе тела вы просто переключаете внимание.
Эффективность позитивных утренних аффирмаций для здоровья доказана не раз. Его успех зависит от вашей способности выбрать правильное утверждение, веры в его способность изменить ваше мышление и самоотверженности, чтобы найти время и мотивацию для выполнения вашего плана.
Аффирмации бодипозитива для здорового тела могут показаться обманчиво простыми, чтобы быть эффективными. Если вы все еще сомневаетесь в их эффективности, отбросьте сомнения на короткое время и попробуйте их в деле. Было бы несправедливо списывать этот инструмент со счетов, не дав ему шанса. Верьте в это на 100% и не меньше. Соблюдайте правила игры в обязательном порядке. И посмотреть, как это происходит.
11. Устраните ментальные блоки.
У всех нас есть набор убеждений, которые мы накапливаем с рождения. Некоторые из них исходят из нашего собственного опыта, в то время как другие могут быть взяты из окружения.
Среди убеждений, которые у нас есть, некоторые из них могут быть устаревшими и противоречить нашим реальным желаниям. Чтобы помочь проявиться желаниям, вам нужно убрать эти ограничивающие убеждения. Любое убеждение, которое действует против вашей цели, помешает вам реализовать ее.
В качестве первого шага вам необходимо провести самоанализ, чтобы определить убеждения, противоречащие вашему желанию. Составьте их список. Избавиться от них – непростая задача. И это не произойдет в одночасье. Вам нужно иметь много терпения и решимости, чтобы это произошло.