«Жизнь не для профессионалов, она для любителей».
Милтон Эриксон
Как отличить настоящее желание от желания за компанию?
Плохая новость – универсального рецепта нет. Любая рекомендация без четкого понимания и осознанности, как все происходит в нашей психике, может сыграть злую шутку.
Хорошая новость – штудировать учебник по психологии не придётся. У нас есть Люся, с которой происходят абсолютно реальные события. Вполне возможно, вы тоже попадали в такие ситуации. На её примере попробуем хотя бы схематично понять, как всё работает.
Итак, мы ищем ответ на вопрос: «Как отличить настоящее желание от желания за компанию?» Ответить на него без понимания своих истинных желаний, сложно.
Прямо сейчас спросите себя «Чего я хочу?». Если ответ есть – отлично. Если нет – и это нормально. В разном возрасте у человека разные желания, потребности, стремления. В какой-то момент включается автопилот – работа, дом, заботы, быт. В автоматическом режиме на вопрос «чего я хочу?» ответ тоже автоматический «не знаю». Всё верно. Университета, где можно было бы получить образование на факультете «Как правильно жить», не существует. Снова хорошая новость! Узнать, чего же мы все-таки хотим, можно. Начать нужно с определения собственных психологических границ.
Психологические, они же личные границы, это понимание собственного Я, как отдельного от других. У каждого человека свои собственные потребности, мысли, желания, отношения, способы реагирования и т. д. Чем чётче человек осознает личные границы, тем увереннее отвечает на вопрос «Что я хочу?»
Посмотрим на личные границы Люси. Вернёмся в кафе, где встречаются Люся и Ольга. Как выглядит встреча подруг со стороны: Люся с живостью и непосредственностью, проявляет искренний интерес к делам подруги. Ольга ёрничает, подкалывает, рассказывает что-то будто из снисхождения. Обратили внимание, как извиняется Ольга, словно одолжение делает «…Ну извини».
Во время диалога Люся чувствует себя неуютно, очередной едкий выпад выводит её из себя. Она даёт резкий ответ, хотя обычно отшучивается. Как раз этот неприятный момент и заканчивается снисходительным извинением.
Согласитесь, встреча с друзьями предполагает немного другой формат общения, чем постоянная оборона в ожидании очередной шпильки в свой адрес. Друзья – это про радость, про поделиться проблемами, про поддержку и общие ценности. Общаясь с друзьями, мы рассчитываем на принятие и безопасность.