Я утверждаю, что медитацию может освоить абсолютно любой человек с любым уровнем здоровья, достатка, в любой жизненной ситуации, любого возраста, с любым жизненным опытом.
И не надо ехать в монастырь, в Тибет, в джунгли, в пустыню или еще куда там предлагают ехать особо просветленные.:)
Вообще ничего не нужно.
Только 15–20–30 минут времени в день и желание познавать себя и менять свою жизнь к лучшему.
Все остальное глубоко вторично.
Медитация – это очень просто, и скоро вы сами в этом убедитесь.
Мой опыт показывает, что:
Медитация – это мощный инструмент саморазвития и изменения жизни. Абсолютно практический, научный и никакой мистики здесь нет ни на грамм.
Медитация нужна, чтобы чувствовать себя лучше и делать свою жизнь счастливее.
Чтобы тело было здоровее, отношения с собой и любимыми людьми вкуснее и радостнее, денег в кошельке и на банковском счете больше, впечатлений, чувств и эмоций хватало через край.
Словом, чтобы жизнь была вкуснее.
Все, никакого другого смысла в практиках нет.
Те замечательные люди, которые пытаются добиться просветления, наладить контакт с высшими силами, быть высокодуховными развитыми сущностями, познать все тайны бытия через практики, на самом деле просто всеми силами пытаются убежать от жизни, спрятаться от самого себя, от своих чувств и от тех проблем и задач, которые на самом деле требуют решения.
Они годами ездят на ретриты, йога-туры, носят специальную одежду, часами сидят в позе лотоса, стараясь остановить внутренний диалог.
С нулевым реальным результатом.
Да, у них иногда что-то меняется, но меняется не от медитации.
А от того, что они просто меняют обстановку, общаются с людьми на этих ретритах, вдохновляются, и на этом вдохновении в жизни происходит что-то новое.
Они связывают это с медитацией, но на самом деле это не имеет отношения к медитации.
С таким же успехом можно съездить на курорт, отдохнуть душой и телом и, вернувшись обратно, сделать что-то новое в своей жизни, вдохновившись своим отдыхом.
Это неплохо, но не имеет никакого отношения к практикам.
Такие люди только взращивают свое эго, искренне считая, что занимаются «духовным ростом».
Если сейчас то, что я говорю, режет ухо и вызывает страстное желание поспорить и доказать свою правоту – прочитайте эту книгу до конца, и потом поговорим на эту тему.