Вместе с этим мои ученики делают практики у себя дома, в любимом кресле, без всего этого пафоса и получают результаты быстро, без долгих лет страдания ерундой в позе лотоса.
Итак, что можно изменить в своей жизни при помощи медитации.
Я вижу, что максимальные результаты при помощи медитации мои ученики получают в 6 сферах жизни:
1. Здоровье и самочувствие
Улучшение здоровья – это первое, что вы заметите, когда начнете практиковать медитацию.
Делая правильные техники, вы запускаете исцеляющие процессы внутри своего тела и внутри своей души.
Уходит боль, тело расслабляется, вам становится легче дышать. Появляются силы, уходит усталость.
Многие мои ученики успешно справляются со стрессом и усталостью, накопленной годами и десятилетиями. И находят в себе силы жить и радоваться жизни.
Только ради этого стоит начать практиковать медитацию.
2. Отношения с собой и окружающими
Работая со своим внутренним состоянием, вы становитесь более расслабленным и приятным в общении человеком.
И это быстро приводит к улучшению отношений с людьми: с вами просто становится комфортнее и интереснее находиться рядом, потому что чувствуется, что вы любите себя и доброжелательно относитесь к другим.
Делая практики по изобилию, вы становитесь более открытым этому миру. Вам становится легче принимать его блага, в том числе и материальные.
Проблема многих людей в том, что они не хотят или не готовы принять то, что дает жизнь. В жизни много возможностей, но, чтобы их увидеть и присвоить себе, нужна определенная смелость.
Делая терапевтические практики, вы возвращаете себе ощущение ценности и собственного достоинства. И начинаете видеть возможности, которые раньше упускали.
Часто ученики приходят ко мне с запросом «я хочу найти свое предназначение».
Я много писала и говорила на эту тему и, если собрать все воедино, оказывается, что предназначение найти невозможно. Можно его раскрыть, узнав и поняв себя: «кто я? какой или какая я? чего я хочу? куда я хочу? как я хочу?»
Практика медитации как раз и помогает лучше узнать самого себя. Полюбить и принять себя.
И тогда в какой-то момент (который вы будете помнить всю жизнь) вы просто понимаете свое предназначение, оно открывается вам.
Под этим я понимаю вашу способность ставить и достигать цели, внутреннюю силу (внутренний стержень), решимость и уверенность в себе.