Для тех, кто желает получить физическое состояние, которое обычно называют «идеальным здоровьем», я не считаю ни одну из многих книг, которые я написал, превосходящей эту по ценности.
Чтобы эта книга вышла в мир и сделала каждого из своих читателей лучше подготовленным к жизненным обязанностям и ответственности – это желание.
Глава I. Что такое жизненная сила?
«То количество жизненных способностей, которое позволит каждому человеку на своем месте заниматься своим призванием и продолжать свою трудовую жизнь с наибольшим комфортом для себя и пользой для своих товарищей».
Арчибальд Макларен
БОЛЬШИНСТВУ ЛЮДЕЙ НЕ ХВАТАЕТ ПОЛНОГО ОБЛАДАНИЯ ЖИЗНЕННОЙ СИЛОЙ – ВИНОВАТЫ ЦИВИЛИЗОВАННЫЕ УСЛОВИЯ – ЕЕ НЕЛЬЗЯ ПОЛУЧИТЬ С ПОМОЩЬЮ ЛЕКАРСТВ – ЖИЗНЕННАЯ СИЛА ДОСТУПНА КАЖДОМУ
Что такое жизненная сила? Конечно, кажется, что Макларен, великий оксфордский тренер по физической подготовке, дал нам лучшее определение, чем то, которое предлагают составители словарей, уверяющие нас лишь в том, что жизненная сила – это «сила постоянной выносливости».
Но жизненная сила – это нечто большее, чем способность с комфортом выполнять свою работу! Это больше, чем сила выносливости! Это, как уже было сказано, сама жизнь! Это сила, которая скрыта в семени всего, что создано. В чреве матери она строит прекрасную человеческую структуру, клетка за клеткой. Это сила, благодаря которой мы достигаем определенного роста. Без нее мы не можем быть защищены от болезней. С ее избытком мы можем противостоять любой заразе.
Отсутствие жизненной силы легко заметить.
Если вы немного испугались, начинает ли ваше сердце бешено биться и задыхаться?
Если вы бежите, не испытываете ли вы нехватку дыхания?
Легко ли нарушается работа вашего пищеварительного аппарата? Не беспокоят ли вас почки или печень?
Подвержены ли вы сильным головным болям?
Не хватает ли вам сил и выносливости?
Утомляет ли вас обычный дневной труд?
Даже небольшая добавка к обычному объему работы приводит вас в изнеможение?
Если это так, то вы можете быть уверены, что вам не хватает жизненной силы.
Это тот, кто может уйти на покой ночью и крепко спать.
Кто просыпается утром свежим.
Кто выходит из дома по своим делам, чувствуя себя сильным и довольным, способным делать и осмеливаться.
Кто легко и беззаботно выполняет дневную работу.