Книга для неспокойных. Как приручить эмоциональные переживания - страница 5

Шрифт
Интервал


И вот еще один момент. Мы, люди, способны влиять друг на друга и вызывать эмоциональный тон впечатления. Внешний вид, поведение, речь – все это может отозваться в чужом сердце отвращением или наслаждением. Помните про первое впечатление о человеке? Так вот, оно часто ошибочно и рассеивается, когда мы начинаем детально узнавать этого человека.

Теперь поговорим об эмоциях. Эмоции – это более сложные, по сравнению с эмоциональным тоном, переживания. Они выражают наше отношение к себе, другим людям, событиям и предметам окружающего мира. Эти переживания, как правило, осознаются нами, то есть мы знаем, что мы испытываем, радость или печаль. Правда, не всегда понимаем причину их возникновения. Но если научиться понимать свой эмоциональный мир, то можно научиться распознавать и причины нахлынувших эмоций.

Базовыми эмоциями считаются страх, гнев, радость, печаль. Бывают сложные эмоциональные комплексы, где причудливо сочетаются разные эмоции. Например, человек может переживать одновременно и радость, и страх, когда мчится на американских горках.

Эмоции отличаются от эмоционального тона по ряду признаков.

Во-первых, если эмоциональный тон возникает только после контакта с каким-то внешним предметом, то эмоция зачастую не связана по времени с событием, которое ее вызвало. Она может переживаться и до наступления этого события. Например, человек испытывает жуткий страх в предвкушение чего-то страшного. Кстати, это страшное может и не случиться, а человек успеет поседеть. А как мы радуемся, когда ждем чего-то хорошего? А когда это хорошее наступает, радость уже какая-то не такая. Вспомните, какие острые чувства вы испытывали, когда готовились к празднику. И вот праздник в самом разгаре, и что? Где взрыв эмоций и фейерверк чувств?

Во-вторых, эмоции могут возникать в ответ на воображаемые образы. Достаточно представить или вспомнить что-то душераздирающее, чтобы в сердце разгорелся эмоциональный огонь. Причем, эмоции, вызванные воображением, переживаются как настоящие.

В-третьих, эмоциональный тон возникает после взаимодействия с конкретными предметами окружающего мира, а эмоцией мы отвечаем на события, ситуации, задачи, которые не отличаются конкретностью и определенностью.

У эмоций тоже есть законы, по которым они существуют. Так, даже самые сильные эмоции при часто повторяющихся событиях могут ослабевать. Живет мальчик в неблагополучной семье. Его там часто обижают. Как можно так жить? – подумает другой мальчик, который живет в другой семье и окружен со всех сторон заботой мамы, бабушки и еще много кого. Так вот, мальчик, которому не повезло, со временем научился мужественно переносить нападки пьяного отчима. А другой мальчик только от представления нависшего кулака какого-то пьяного дядьки может впасть в ступор.