Элементаль желаний - страница 32

О третьем компоненте я расскажу в самом конце этой книги (это то, что проходит сквозь пространство и время, и «душа» – слишком узкое определение этой структуре).

Практика 2. Активация архивов памяти.

Эта практика поможет освежить воспоминания, если вы столкнулись с затруднениями в момент выполнения первого упражнения.

Если вы готовы к тому, чтобы воспроизвести ранние фрагменты памяти – необходимо запустить процесс их репрезентации.

Всего и сразу вам вспомнить не удастся, но совершенно точно вы вновь прочувствуете свои телесные ощущения и эмоции, которые послужат однозначным ответом на вопрос о ваших естественных склонностях и генетических наработках.

1. Цель.

Важно учесть, что перед активацией долгосрочной памяти вы должны сформировать для себя установку на исключительно позитивные фрагменты воспоминаний.

Ваш мотив – лучшая гарантия использования полезных интеллектуальных ресурсов. Без заранее определённой, конкретной цели получить доступ к отсортированным данным практически невозможно.

2. Период.

Заранее определите временной промежуток, в который хотите перенестись. Лучше начинать с недавних пор и постепенно спускаться в более ранний возраст.

3. Памятные вещи.

Будет весьма удачно, если у вас сохранились какие-либо вещественные источники с тех времён, события которых нужно воссоздать. Это могут быть вещи, парфюм, тетради, предметы, которые всегда были под рукой – очки, ручка, расчёска, ключи и т. д.

Подготовьте музыкальное сопровождение, актуальное для рассматриваемого периода времени.

4. Подготовка.

Перед началом практики максимально изолируйте своё внимание от лишних внешних раздражителей.

Примите удобное положение – основная часть мыслительных операций пройдёт с закрытыми глазами.

5. Погружение.

Выберите конкретный день – одно воспоминание, которое наиболее явственно сохранилось.

После того, как закроете глаза, представьте себя «в теле» – там, в тот самый момент. Углубите это состояние, задержите визуализацию перед собой на несколько секунд, а затем начните в неё «проваливаться»:

· Какие текстуры вы ощущали в этот момент?

· Как звучал ваш голос?

· Какое действие вы совершали?

· Какие люди вас окружали, или вы были одни?

Рассмотрите предметы интерьера, или, если вы на улице – вспомните в общих чертах, что вас окружает.

В помещении – постарайтесь воспроизвести ароматы, вспомните, как пахли: текстиль, еда, комнатные растения, воздух, просочившийся из открытых окон.